We kennen waarschijnlijk allemaal dat slapeloosheid is een aandoening die ons weerhoudt gemakkelijk in slaap te vallen of door te slapen. Sommige mensen gereden met slapeloosheid kunnen vinden dat ze grote moeite hebben in slaap te vallen. Anderen hebben geen moeite in slaap te vallen helemaal niet, maar ze hebben de neiging om wakker te worden al te snel. Nog steeds, anderen vinden dat ze in slaap vallen met moeite, en tijdens de weinige keren dat ze in slaap vallen, ze moeite hebben in slaap voor een passende hoeveelheid tijd. De bottom line is slapeloosheid betekent slechte kwaliteit van de slaap. En we weten wat dat met ons doet, voelen we ons vermoeider dan ooit en meestal erg slaperig gedurende de dag. Wij zijn meestal depressief, prikkelbaar, en hebben moeite met concentreren, herinneren en leren. Zo, we zijn bijna nooit op onze optimale prestaties op school of op work.Insomnia kan twee vormen aannemen. Primaire slapeloosheid is een aandoening die is meestal tijdelijk. In het algemeen, kan de primaire slapeloosheid overal duren van een maand tot een paar maanden. Secundaire slapeloosheid, daarentegen, is de meest voorkomende vorm van slapeloosheid. Het komt meestal als een symptoom of een effect van een andere versluierde of openlijke probleem. Een persoon kan last hebben van secundaire slapeloosheid als gevolg van een ziekte, pijn, angst, depressie, medicijnen die het ontbreken van onder andere of verstoorde slaap als zijn bijwerkingen, inname van cafeïne, tabak of alcohol, rusteloze benen syndroom, ongepast slaapomstandigheden, of een verandering in slaap habits.If u een van het groeiend aantal mensen die lijden aan periodes van slapeloosheid, kan je bijna aan het einde van je touw op zoek naar een remedie die is waterdicht, handig, en dat biedt duurzame resultaten. Gelukkig zal Emotional Freedom Technique (EFT) zeker in staat zijn om u te helpen. EFT voornamelijk gaat over een personen-energie systemen, het verlichten van blokkades in energiebanen die ontstaan wanneer een persoon overweegt of wordt verdiept in een bijzonder verontrustende omstandigheid. EFT releases de blokkade door een opmerkelijke, maar wetenschappelijk onderbouwde tikken routine.How kan je EFT om u van slapeloosheid te verlichten? Bepaal eerst precies wat voor soort slapeloosheid je ervaart door het opsporen van op welk moment in het algemeen de slapeloosheid optreedt. Heeft u wakker in het midden van de nacht en dan meestal niet terug te gaan meer slapen? Heeft u wakker te snel na youve succes in slaap viel? Of wil je gewoon het moeilijk vinden om te gaan slapen? Na deze, bepalen de belangrijkste stressoren in je leven als een deadline, een crisis, een jeugdtrauma, etc. Ga naar emoties of problemen die u heeft over het proberen om zich te ontdoen van slapeloosheid op te schrijven en vervolgens bepalen elk kwesties niveau van intensiteit op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de hoogste in intensiteit. Formuleer affirmaties en herinnering clausules met betrekking tot deze onderwerpen, waarvan een voorbeeld is Ook al voel ik de behoefte om onophoudelijk zorgen, ik ben het volledig en eerlijk accepteer mezelf zoals ik ben. Uitgaande van de meest intense probleem, tik op overeenkomstige meridiaan punten of accupoints met uw wijs-en middelvinger terwijl het reciteren van de affirmaties en herinnering clausules. De accupoints omvatten de karatetrap punt, wenkbrauw, zijkant van het oog, onder het oog, onder de neus, kin, sleutelbeen, oksels, en aan de bovenkant van het hoofd. De intensiteit van elke uitgifte moet verminderen na een of meerdere tikken routines.Indeed, EFT is de populaire remedie voor slapeloosheid tegenwoordig. Het biedt duurzame resultaten en heeft meestal positieve neveneffecten. Niet alleen dat, het kan worden geleerd en onthouden gemakkelijk en is volledig pijnloos.
