Recessie is op zijn hoogtepunt, lay-offs en financiële zekerheid zijn op rand. Kunt u nog steeds een plan op te stellen zonder de angst van de honger? Velen van ons gebruiken dit als een moment om reces. Tijd was nooit aan onze kant meer om weer in topvorm, hebben we nooit een kans waar het eten uit levensstijl kwam tot stilstand gehad. Ons allemaal over eens dat het slecht is voor een gezonde levensstijl was, maar niemand nam het serieus voordat het liquiditeitsschaarste nam ons door surprise.All de beste dingen: Als u een kijkje nemen rond dan youll vinden dat de beste dingen in het leven zijn gratis. De frisse lucht die we inademen, de ziel verrijken geur van planten en bomen, het water uit de kraan en de zeebries, allemaal dont kost ons niets, ze zijn nog steeds in grote overvloed. Als we goed kijken gezondste voedingsmiddelen zijn ook nog steeds direct beschikbaar en worden niet getroffen door de recessie in het algemeen. Mensen nog steeds de voorkeur om te roken in plaats van te genieten van de frisse lucht. Zij beweren dat zij dit doen vanwege de dwang voelen ze zich als gevolg van depressie. Wetenschap aan de andere kant bewijst dat het moment dat je depressief of nerveus gewoon beginnen ademen gelijkmatig voelen, zullen de dingen normaliseren en u zult zich beter voelen met een meer geschikte mentaliteit om uw problemen op te lossen. Eet regelmatig: Eten op tijd is een onderdeel van de begroting. Blijf bij overmatige verlangen of de drang om het te bevredigen. Je biologische klok zal herinneren en vink zodra uw dagelijkse eten tijd dicht zal krijgen. Dit zal ook houden u uit de buurt van impulsieve inval op fastfoodrestaurants. Alle uitstulpingen in je lichaam zal ook verdwijnen. Eten op tijd is een gewoonte die gaat om je gezond te houden voor een zeer lange time.Eat Tasty: Blijf weg van synthetisch gegroeid spul, niet alleen hebben ze ondervoeding u, maar ze ook niet voldoen aan uw honger voor de smaak. Dit betekent dat u later zal snakken naar uw smaakpapillen te voldoen aan dingen zoals chocolade, koffie, snoep of sigaretten (als je een roker bent). Smaak is een essentieel element voor ons leven, gezondheid en voeding. Studies hebben aangetoond dat de dingen die je graag eet direct invloed op uw lichaam, in tegenstelling tot mensen die je gewoon eten om gezond en fit te blijven. Eet matig: Als je eet meerdere kleine maaltijden per dag zal niet alleen houden je gezond, maar het zal ook houden u uit de buurt van een grote maaltijd die normaal duurder is dan fruit of salades. Zelfs als u kiest voor een volledige maaltijd (als het niet voldoet aan uw verlangen) ga je gang hebben, maar probeer te blijven hongerig, terwijl je uiteindelijk het, wat betekent dat je niet meer dan eten. Gezond eten: Studies hebben bewezen dat terwijl je je lichaam beroven van het eten van het zal een lange termijn drang creëren om voedsel te overvallen. Wanneer u terug te schakelen naar de normale na uw bedongen tijdspanne, zal uw verlangen naar voedsel oncontroleerbaar geworden. Studies hebben ook aangetoond dat het niet uitmaakt wat voor soort dieet je ook kiest, na het verliezen van gewicht en in een jaar tijd, youll krijgen het dubbele van wat je had verloren. Dus doe jezelf een plezier, je gezondheid, fitness en je seksleven wordt ook negatief beïnvloed door hard-core diëten technieken. Zorg ervoor dat je eet, maar gezond eten minder vette spul. Verse groenten en fruit gewoon geen negatieve effecten op je hebt. Vermijd bakkerij spul zo veel mogelijk.
