Begeleiding voor een Vliegangst

De angst voor vliegen is gemeenschappelijk, dus als u last heeft van deze, ben je zeker niet alleen. Deze angst heeft zijn wortels in een verscheidenheid van andere angsten, zoals vallen, hoogtes en crashen. Ongeacht of je vliegangst lijkt een uitvloeisel van andere angsten, veroveren het kan begeleiding nodig zijn. Er zijn verschillende opties voor het vinden van een vertrouwenspersoon. Wees gerust dat veel mensen hun vliegangst hebben overwonnen, en je kan ook. Instructies

Praat met een psycholoog die gespecialiseerd is in de begeleiding 1. Psychologie heeft een verscheidenheid aan toepassingen, van praten over problemen (begeleiding) aan het helpen van mensen hun gedrag te veranderen. De juiste psycholoog voor een vliegangst is een adviseur in plaats van een gedrags-psycholoog.

Look 2 bij online begeleiding opties. Het systeem, genaamd "Soar" biedt dvd's en informatie over de vliegangst en hoe het te veroveren.
3

Lees een zelfhulpboek. Aangezien dit is een anonieme manier om hulp te krijgen, het spreekt tot hen die zijn in verlegenheid gebracht door hun angst. Je zou ook een boek dat wordt geleverd met een set bestaande posten zoals een dagboek of werkboek vinden.
4

Woon een vliegangst programma. Volgens USA Today, Fear of Flying Clinic en angst neemt een vlucht zijn twee van de beschikbare programma's. Deze zijn ontworpen door piloten en therapeuten te helpen overwinnen angst in de tijd. Zij omvatten het leren van diepe-ademhalingstechnieken en stap programma om de angst geleidelijk te verminderen een beetje op een moment.
5

Luister naar zelfhulp audio-cd's of bekijk de zelfhulp video's. Er zijn audio-cd's en video's beschikbaar die vergelijkbaar is met de zelfhulpboeken vanwege de anonimiteit zijn, maar ze nemen minder tijd en laten luisteren in de auto of het kijken in comfort. Vliegangst kits hebben cds of geluidsbanden in hen, samen met boeken. Er zijn video's, zoals "Flying in de Comfort Zone: overwinnen van je Vliegangst". Die worden bekeken en helpen overwinnen van de angst voor het vliegen met audio-en visuele stimulatie