Heeft u de neiging tot gewichtsverlies programma's die zijn te beperkend te houden met voor een lange tijd te volgen? Heeft u zich richten op de schaal als enige maatstaf voor succes? Heeft u een harde tijd het stellen van realistische doelen voor uw levensstijl? Heb je niet een specifiek plan om gewicht te verliezen? Verwacht u het perfecte lichaam? Als u ja gezegd tegen drie of meer van deze vragen dan je zal falen met uw gewichtsverlies journey.There zijn enkele basisregels men moet volgen om succesvol te zijn in hun gewichtsverlies journey.First dingen eerst zul je geen 50 kilo te verliezen in de komende twee maanden dus geef dat onrealistisch doel up pronto. Een groot deel van de lijners probleem is het kopen in de snelle gewichtsverlies idee. In tegenstelling tot de advertenties stralen ons op een dagelijkse basis is het niet veilig is om meer dan 4 kilo in een week verliezen. Dit is een hindernis elke dieter moet dan krijgen meteen zeer voorzichtig over elk dieet of gewichtsverlies programma aanbieden resultaten die gewoon zijn buiten bereik. Het is zo simpel dat je niet de £ 50 in twee maanden krijgen dus verwacht niet tot de 50 kilo in twee months.Second je nodig hebt om echt met jezelf over je reden om op een plan van het gewichtsverlies te verliezen. Als je wilt afvallen te kijken als het model op de nieuwe modeblad youre lezen vergeet het nu. Nogmaals, dit is zeer onrealistisch en u zal doen. Ga zitten en echt wat gedachte in het, tot in het soul searching redenen waarom u wilt afvallen. Hoe kunt u uw doel bereiken als je niet weet waarom je gaat na het doelpunt? Het derde wat je hoeft te doen is gekomen om de termen die u in cravings zal geven van tijd tot tijd. Als u uw verwachting ingesteld om niet vals te spelen zul je sneller dan je denkt te bedriegen. Je kunt jezelf niet vertellen dat je cant iets hebt. Nu begrijp me niet verkeerd het is allemaal om matiging. Een fout die veel lijners maken is het instellen van een verwachting tot een onbedwingbare trek of tegenslagen in hun dieet niet hebben. Door dit te doen zal alleen resulteren in het niet, moet je kijken naar de dingen in een ander licht. Denk na over het op deze manier bent u op een plan van het gewichtsverlies dus over het algemeen je eten beter dan ooit toch? Nou dat ene cupcake zal niet terug alle calorieën die je niet achterom gegeten die week toe te voegen. Wees niet hard voor jezelf, is het goed om traktaties in moderation.Fourth leren over voedsel te eten. Er zijn zoveel dingen die je kunt eten als een dieter dat houdt je vol gevoel, terwijl in werkelijkheid het eten van minder calorieën, maar niet altijd minder voedsel. Ieder mens is anders, zodat je echt nodig hebt om het juiste voedsel volgorde die bij u past. Zodra u vindt dat spoor van voedingsmiddelen die werken voor u de mogelijkheden zijn eindeloos voor uw gewichtsverlies journey.Fifth krijgen ondersteuning en begeleiding. Afvallen is een moeilijk ding om te doen als het niet dan zouden we allemaal modelmateriaal. Duidelijk en eenvoudig het is moeilijk te maken met verleidingen en unsupportive omgeving. Wanneer u probeert om gewicht te verliezen soms familieleden gewoon niet begrijpen. Ik had zo veel mensen vertellen me hoe moeilijk het was om steun te vinden binnen hun kring. Met ondersteuning en begeleiding vergroot uw kansen om gewicht te verliezen en het weg te houden. Mensen die geen steun hebben de neiging om depressief te krijgen en krijgen meer weight.Become succes met uw gewichtsverlies reis. Weet dat het zal enige tijd duren, get real en precies te weten wat uw redenen zijn om te willen om gewicht te verliezen, het reine komen met het feit dat je jezelf trakteren van tijd tot tijd, leren uw voedsel, en vooral krijgen ondersteuning en begeleiding . U kunt het gewicht dat je wilt verliezen. U kunt een realistisch gewichtsverlies doel te bereiken. U kunt leren hoe en wat te eten die bij uw levensstijl past. U kunt dit doen gewicht te verliezen en het weg te houden.
