Met het oog op een evenwichtige voeding te hebben, moet je kleinere, meer frequente porties van de maaltijden te eten, evenals genoeg beweging, water en slaap. Het is gewoon zo simpel en net zo moeilijk. Balance is iets dat zo weinig van ons te bereiken tenzij we zeer gedisciplineerd. En waarom is dit? Omdat wij houden van onze donuts, snoep, gebak, pasta's, soepen en andere fast food maaltijden en andere dingen die nie t het beste voor ons voeding wise.It lijkt bijna wreed als je denkt over het feit dat de meeste dingen die goed te proeven miljoenen mensen is ongelooflijk slecht voor je. Bijvoorbeeld, donuts zijn heerlijk, maar ze zijn veel vet en suiker. Eet genoeg donuts en je zult al snel merken dat je verandert in een! Een truc om te onthouden en die we horen de hele tijd is om te onthouden dat je bent wat je eet. Als je eet alleen maar junk food, dan is uw lichaam zal lijden. Je zult merken dat je gevoel traag, niet reageert, moe en prikkelbaar. Echter, als u uw lichaam te voeden in een meer gezonde manier, zult u merken dat u meer alert, parmantig en vol energie voelen. U zal ongetwijfeld in hogere geesten en nog veel meer in staat om duidelijk en daarom denkt maken veel wijzer beslissingen dan de volgende person.The andere deel van het hebben van een evenwichtige voeding omvat het verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap. Zelfs als ik dit schrijf, moet ik waarschijnlijk in bed vroeg inhalen op wat broodnodige slaap. Er zijn veel mensen die geloven dat ze kunnen gaan op de zogenaamde slapende eetbuien. Wat betekent dit? Slapen eetbuien ontstaan wanneer na een verblijf tot laat voor meerdere dagen achter elkaar (dus alleen het ontvangen van een nominaal bedrag van de slaap), zullen we vaak behouden een of twee dagen (meestal in het weekend) om te proberen te slapen laat of vroeg naar alles in bed een poging in te halen op de slaap die we misten hele week long.Wrong. Je kunt niet inhalen op de slaap nadat je hebt het al gemist niet door binge slapen toch. Eerder, moet u proberen te gaan om een beetje vroeger naar bed elke nacht. Door dit te doen, je bent niet echt uw schema veranderen zo veel als je bent gewoon proberen om weer op schema. Veel mensen met overgewicht of die lijden aan een in evenwichtige voeding zijn ongetwijfeld lijden aan slapeloosheid of een ander soort van slapen ailment.Drinking water is een ongelooflijk belangrijk onderdeel van het hebben van een evenwichtige voeding. In feite is het lichaam meestal samengesteld uit water. Voor een niet-sporter, is het aanbevolen dat je drinkt overal van 6 8 glazen water per dag. Voor een atleet, dit aantal is aanzienlijk hoger als gevolg van de hoeveelheid vocht verliest je lichaam wanneer je met elkaar concurreren of werken out.Remember, het hebben van een evenwichtige voeding isn t makkelijk. Het vereist zowel discipline en geduld. Echter, als je verder te ontwikkelen en te oefenen goede eet-en leefgewoonten, zul je uiteindelijk succes ervaren.
