Ayurveda is een wetenschap van het leven en de levensduur, een traditioneel systeem van de geneeskunde van India, die beschouwt de geest om een van de drie pijlers (tristhuna) waarop het leven afhangt wel. Het concept van de geest (manas prakriti) is zowel breed en verhelderend. Geest is opgebouwd uit verschillende aspecten. Buddhi, het intellect is het spijsverteringsstelsel van de geest als het discrimineert tussen de verschillende aspecten van de geestelijke voeding. Manas is dat wat conceptualiseert, analyseert en interactie tussen onze innerlijke onderbewustzijn en onze ervaring van de buitenwereld. Ahamkara is onze I maker en identiteit voormalig dat elke ervaring personaliseert. Tarpaka kapha betrekking op het geheugen. Chitta dat wordt beschouwd als het bewustzijn en bewustzijn zijn. Prana verbindt deze verschillende aspecten in antahakarana, de binnenste active.It beschrijft drie primaire kwaliteiten van de geest of guna als Sattwa, Rajas en Tamas. Satwa (evenwicht, evolutie, intelligentie) gekenmerkt door lichtheid, bewustwording, vreugde en luciditeit, is zuiver, vrij van ziekte en kan niet vervormd en verstoord op enigerlei wijze. Het activeert de zintuigen en is verantwoordelijk voor de perceptie van kennis. Rajas (activiteit, agitatie) die het meest actieve van de guna's, karakteriseert beweging en stimulatie. Alle wil, wensen, ambities en grillige geest zijn een gevolg van de effecten van rajas guna. Tamas (inertie) die zwaarte en immuniteit kenmerkt, produceert verstoringen in het proces van perceptie (manier waarop men denkt) en de activiteiten van de geest. Hallucinaties, luiheid, apathie, slaperigheid en sufheid gewoonten zijn te wijten aan it.According Ayurveda zijn er drie fundamentele soorten gedachten of mentale dosha's, genaamd Vata, Pitta en Kapha, die verschillende combinaties van de elementen lucht vijf, ether, vuur, water belichamen en aarde. Psychologisch Vata regeert gevoelens en emoties als versheid, nervositeit, angst, angst, pijn. Pitta wekt woede, haat en jaloezie. Kapha is verantwoordelijk voor de emoties van gehechtheid, hebzucht, en lange staande envyAyurvedic behandeling is gericht op uw dosha's in evenwicht te brengen op basis van uw constitutie (ook bekend als uw prakriti), wat resulteert in een gezond lichaam en gezonde mind.Yoga is een Sanskriet (een oude Indiase taal) woord dat vereniging van de geest, lichaam en ziel betekent. Het is een oefening in zelfdiscipline die houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie combineert. Wanneer regelmatig geoefend versterkt het zenuwstelsel, duurt een tot een diepe staat van ontspanning en rust daarbij helpen van mensen om stressvolle situaties positiever gezicht. De houdingen stretch ledematen en oefeningen te kalmeren spieren, organen en het zenuwstelsel, terwijl de ademhalingstechniek helpt om zich te concentreren en te ontspannen op hetzelfde moment en meditatie zorgt voor een algemeen gevoel van welzijn resulteert in een beter beheer van stress.The principe van yoga is dat essentieel gedachten en berichten worden effectiever geleverd wanneer het lichaam ontspannen en de hersenen is goed zuurstofrijk, helpt het lichaam en geest om meer succesvol samen te werken, terwijl het gevoel minder moe en minder stressed.Three belangrijkste onderdelen van Yoga zijn Asana's, Pranayama en DhyanaAsanas (houdingen) : Natuurlijke ontstoppen geschieden door yoga houdingen zijn nuttig voor het verlichten van stress uit de personen die een groot deel van de lichamelijke spanning in hun lichaam dragen. Het is een vorm van een langzame oefening tezamen met een gecontroleerde ademhaling oefening die een ontspannen gevoel bevordert of vergemakkelijkt stress. Savasana, Makarasana, Balasana zijn weinig asana's worden geoefend om stressPrayanama (A ademhalingstechniek) te verlichten: Bij deze techniek wordt een individueel doen langzaam en regelmatig ademhalen als het inademen door zijn ene neusgat en uitademen via andere. Daarnaast zijn er snelle ademhaling bewegingen zoals de inname van lucht door neus en uitademen via de mond in snel tempo, wordt op deze manier de lucht goed doorgegeven via bloedvaten en de persoon zelf voelt zich in de lichte wijze en hij voelt dat er geen belasting over hun geest en ziel . Dhyana (meditatie): Een persoon zit in een houding meestal in de ontspannen modus en concentraat zijn geest meer dan een punt met de ogen gesloten. De geest is geconcentreerd tot een mate wanneer een individu voelt dat hij heeft geen interactie met de omgeving, in feite de geest in een neutrale fase en daarbij het verminderen mentale uitputting bereikt. Meditatie herstelt het lichaam naar een rustige toestand, helpt het lichaam om zichzelf te herstellen, en het voorkomen van schade als gevolg van de fysieke effecten van stress
