Atletisch Taping Methoden

Athletic tapen wordt voornamelijk gebruikt om het bereik van de beweging te beperken binnen bepaalde gewrichten om letsel te voorkomen. In sporten zoals tennis, voetbal, basketbal en boksen, sporttape kan uw gewrichten te werken in een veilige en gecontroleerde manier om de kans op verstuikingen en gescheurde ligamenten te minimaliseren. Atletische tape wordt niet alleen gebruikt om letsel te voorkomen, maar ook om de genezing te bevorderen en verdere schade aan reeds gewonde lichaamsdelen. Door goed beveiligen van een joint met sporttape, zul je ontstekingen verminderen en overmatig vocht uit het lichaam deel. Soorten Athletic Tape

Athletic tapen
is een integraal aspect van sport veiligheid. Taping beschermt gevoelige gewrichten, zoals die gevonden in de voet en enkel regio, van raken gewond tijdens lichamelijke activiteit. Er zijn twee soorten sporttape - poreuze en niet-poreuze. Poreuze tape laat lucht en vocht te worden vrijgesteld van de huid, waardoor het houden van het gebied koel en droog, wat essentieel is bij het uitvoeren van strenge sport. Poreuze tape staat geen lucht of vocht aan de huid te ontsnappen, dus dit soort tape kan irritatie veroorzaken voor mensen die een gevoelige huid hebben. Juiste taping methoden moeten worden gebruikt om letsel dat verdere sportieve activiteiten kunnen ontsporen voorkomen.
Athletic Taping voor Voet /Enkel Instructions

Om de voet en enkel met atletische goed te beveiligen tape, moet je:

Pre-wrap TAPE2 stukken van 2-bij-2-inch dressingAthletic tape van uw choiceFast-drogende tape nevelkleefstof

Om te beginnen, plaatst u een stuk van de dressing de voorkant van de enkel en een stuk aan de achterkant van de enkel direct boven je hiel. Wikkel de pre-wrap tape in een figuur-8 ontwerp rond de enkel en de hiel. Wikkel het gebied 2 centimeter boven de enkels, cirkelen dit gebied ten minste vijf keer.

Na de pre-wrap is toegepast, plaats een strook van atletische tape aan de bovenkant van de pre-wrap locatie, zorgen dat het volledig wraps rond het been. Plaats nog een strook van sporttape direct onder het eerste stuk. Om de hiel van de voet ondersteunen, gebruikt u een strook van sporttape die begint aan de linkerkant van de enkel, reist de hele onderkant van de hiel en wordt vervolgens vastgezet op de rechterenkel. Nog drie stroken direct over de eerste om verdere steun te verlenen. Omcirkel de bovenkant van de voet met twee lagen sporttape. Solliciteer drie lagen van atletische tape rond de boog van je voet evenals rond je hiel. Zorg ervoor dat alle de tape is beveiligd door het aanbrengen van een laag kleefstof spuit over de hele voet en enkel gebied.