Atkins dieet en hoge bloeddruk

Het Atkins dieet is een van de oudste en meest populaire low-carb oplossingen. Ontwikkeld in de jaren 1970, heeft het Atkins-dieet stond de test van de tijd, het helpen van duizenden en duizenden mensen combat gewicht-controle kwesties door middel van koolhydraat beperking. Maar hoe zit het met het effect van het Atkins dieet op een hoge bloeddruk? Voor degenen die zich afvragen of het Atkins dieet is de juiste oplossing voor uw bloeddruk problemen te bestrijden, ben niet meer benieuwd. Over het Atkins Dieet

Het Atkins dieet is een volwaardige low-carb dieet oplossing. In tegenstelling tot andere diëten die slechts bepaalde soorten koolhydraten, Atkins mandaten dat lijners over haar programma innemen niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag voor de eerste paar weken beperken. Dit maakt Atkins een ketogeen dieet, waarbij het lichaam begint te vet in plaats van glucose gebruiken als brandstof.
Hoe Atkins bestrijdt hoge bloeddruk

Bloeddruk
is een meting algemeen gebruikt om de gezondheid te beoordelen door te bepalen hoe hard het hart werkt om bloed door het lichaam te pompen. Hoe minder druk die op het hart op elk moment, hoe beter. Atkins, en andere low-carb's, vergemakkelijken snelle verbetering van hoge bloeddruk door het triggeren snel en duurzaam gewichtsverlies. Zoals lichaamsgewicht afneemt, wordt het hart onder veel minder druk gelegd op de levering van bloed door, het verminderen van de bloeddruk.
Medisch Onderzoek

Een studie uit 1999 door Heilbronn , Noakes, en Clifton aangetoond dat 12 weken op een eiwitrijk dieet zoals Atkins veroorzaakt een verlaging van de insuline-niveaus, bloedsuiker en bloeddruk. Deze steunberen de beweringen van Dr Robert C. Atkins, die oorspronkelijk op de markt zijn dieet als een die positief zou beïnvloeden een dieter's bloeddruk.
Hoe werkt het?

Verder dan alleen gewichtsverlies veroorzaakt een daling van de rust van de bloeddruk, kunnen low-carb dieet houden ook de bloeddruk onder controle door het beheersen van insuline niveaus. Verhoogde insuline niveaus, veroorzaakt door het eten koolhydraatrijke maaltijden, is aangetoond betrekking op verhogingen van de bloeddruk. Door het houden van bloedsuiker en insuline onder controle, Atkins heeft de residuaire effect van het houden van de bloeddruk onder controle ook.
Overwegingen

Hoewel Atkins kan u helpen om de controle van uw hoge bloeddruk, bedenk dan dat de positieve veranderingen teweeggebracht door low-carb eten zal terugkeren na stopzetting van het plan. Begrijp dat low-carb eten is een levensstijl, en dat je kunt Atkins niet als een pleister op andere wijze ongezonde gewoonten te verzachten. Maar wanneer Atkins wordt gebruikt op een verstandige en continue plan voor de gezondheid op lange termijn, kan het zeker maken bloeddruk problemen een ding van het verleden.