Het Atkins dieet is echt wel de Atkins nutritionele aanpak. Het was het geesteskind van de dokter genaamd Robert Atkins. Hij had een groot deel van het gewicht gekregen, terwijl hij naar de medische school. Hij las over dit dieet in het medische tijdschrift. Hij bouwde op dat dieet en uiteindelijk maakte het popular.Dr. Atkins had vrij radicale theorieën over de aard van de gewichtstoename zoals verwoord in het Atkins-dieet. Hij hield dat verzadigde vetten waren niet zo slecht als mensen beweren. Koolhydraten, gevonden in aardappelen en brood, waren het echte probleem. Atkins heeft geoordeeld dat onze obsessie met vet eigenlijk verslechterd het probleem. Koolhydraten worden gebruikt te maken voor het gebrek aan vet in vetarme voeding. Dat betekende dat mensen op een dieet vaak aten voedsel dat nog erger dan ze normaal aten waren. Het Atkins dieet verandert dit. Hij schuift lijners 'metabolisme tot het lichaam vetten verbranden door het uitsnijden van koolhydraten uit hun voeding. Dat is het doel van gewichtsverlies. Het is niet alleen een kwestie van minder eten. Nu was het allemaal over wat uw dieet kan helpen verbranden. Het Atkins dieet vermoedelijk verbrand een extra 950 calorieën alledag. Maar de vorderingen waren niet true.Dr. Atkins aangeprezen ook de positieve invloed die deze Atkins dieet kan hebben op mensen met diabetes type 2. Overgewicht wordt algemeen beschouwd als de belangrijkste oorzaak voor diabetes type 2. Daarom, door het verliezen van gewicht van een persoon op het Atkins-dieet zou aanpakken van hun type 2 diabetes. Maar het Atkins-dieet is laag in koolhydraten, die moeten worden vermeden met type 2 diabetes ongeacht calorieën, zodat door dit aspect van de voeding Atkins volgens degenen die lijden Type 2 diabetes niet meer medicijnen zoals insuline nodig. De jury is nog steeds in de medische wereld als de oorzaken van diabetes type 2. Dus terwijl de wetenschap het eens met Atkins dat het verlagen van de inname van koolhydraten zal helpen met de ziekte, zou het niet eens dat de stap alleen al de noodzaak voor medicine.So zou verwijderen hoe werkt dit Atkins-dieet werkt? Het bestaat uit vier stappen of fasen, die zijn inductie, lopende gewichtsverlies, pre-onderhoud en levensduur onderhoud. De details van de inductie fase is zo follows.The Inductiefase is de moeilijkste fase van het Atkins-dieet. Het duurt ongeveer twee weken. Tijdens inductie de dieter slechts ongeveer 20 gram koolhydraten kan consumeren op een dagelijkse basis. Het resultaat van deze fase moet ketose, een metabole reactie waarbij het lichaamsvet converteert opgeslagen in vetzuren, algemeen gevolg van een gebrek aan glucose. Gewichtsverlies van 20 pond over deze periode is niet ongewoon en dat is een onthutsend amount.Learning het ideale koolhydraat niveaus om gewicht te verliezen en voor de dagelijkse inname na het gewichtsverlies uiteinden zijn de toepassing van de laatste drie fasen in het Atkins-dieet. Dr Atkins zelf stierf aan complicaties van een verhoogde inname van vet in zijn dieet, dat is iets om in gedachten te houden bij het kiezen van dit dieet.
