At Home remedies voor rusteloze benen syndroom

Restless Legs Syndrome ( RLS ) is een medische aandoening die pijnlijke benen veroorzaakt . De pijn in de benen neemt meestal wanneer een persoon rust of 's nachts . De pijn in de benen kan soms leiden tot slapeloosheid bij veel mensen . Er zijn een heleboel huismiddeltjes die je kunt proberen om de pijn van RLS te verlichten . Sommige Simple Home Behandelingen

Volgens het Restless Leg Syndrome Association , wordt deze aandoening veroorzaakt door onvoldoende vitamine B6 en ijzer . Probeer het nemen van magnesium en kalium om te helpen met dit probleem . U kunt ook een fles Gatorade drinken voordat je naar bed.Some mensen met deze aandoening een kleine mini - trampoline die ze springen op de dag gedurende ongeveer 10 minuten hebt gekocht . Ze hebben ontdekt dat deze verlicht een deel van hun symptoms.Try drinkwater tonic water . De kinine , dat wordt gevonden in tonic is aangetoond dat een aantal symptomen van rusteloze benen syndrome.Take een aspirine te verlichten en u kunt vinden dat het kalmeert je rusteloze benen , meestal binnen een hour.Place een stuk zeep onder de lakens bij de voet van uw bed . Sommige mensen hebben gezworen dat deze methode werkt voor them.Try opstaan ​​en lopen . Dit kan je benen genoeg rust om naar sleep.Cut uit uw consumptie van cafeïne te zien of dat uw condition.Try helpt het nemen van een warm bad voor het slapengaan omdat dit kan een kalmerend effect hebben . U kunt ook proberen je benen strekken voordat je naar sleep.If u vindt dat geen van deze methoden werkt , kunt u uw arts te bezoeken en op sommige receptplichtige geneesmiddelen die kunnen helpen met de pijn worden geplaatst . Zoals altijd , ga onmiddellijk naar uw arts als de symptomen erger worden .