Astma Preventie Kinderen

Astma is een aandoening van de luchtwegen die het moeilijk maakt om te ademen door zwelling en ontsteking van de longen. Kinderen met astma kunnen piepen, hoesten en snel moe tijdens het sporten. Astma-aanvallen hebben betrekking op de verergering van deze symptomen. De oorzaken van astma bij kinderen variëren en kan allergieën, vervuiling en genetische aanleg. Gevallen van astma bij kinderen zijn toegenomen in de afgelopen decennia, maar er zijn stappen die kunnen worden genomen om te voorkomen dat de ontwikkeling van astma bij kinderen. Instructies
Dieet
1

Vermijd pinda's en pindakaas. Hoewel niemand weet waarom, hebben studies aangetoond een verband tussen de consumptie van deze levensmiddelen door zwangere vrouwen en de ontwikkeling van astma bij hun children.Other studies hebben aangetoond dat zwangere vrouwen die vette vis, zoals zalm en forel, verbruiken minder waarschijnlijk om geboorte te geven aan kinderen met astma. kopen van 2

Borstvoeding uw kinderen als dat mogelijk is. Dit helpt niet alleen een moeder en kind relatie, maar ook passeert belangrijke antistoffen en voedingsstoffen van moeder op kind. Melkproducten is aangetoond dat ze ademhalingsproblemen bij kinderen die niet optreden wanneer kinderen consumeren moedermelk veroorzaken.
3

Vermijd verwerkt voedsel. Sommige ingrediënten zijn bekend om astmatische symptomen te veroorzaken. Sulfieten, die als conserveermiddelen, kan astma-aanvallen veroorzaken. Tartrazine, een gele voedsel-kleurstof, moet ook worden vermeden.
4

Eet gezond. Verschillende voedingsmiddelen is aangetoond dat de astma voorkomen en verminderen astmasymptomen. Gelukkig, deze voedingsmiddelen zijn ook gezond, ongeacht of een kind astma heeft of niet. Voedsel op te nemen in een astma-vrij dieet zijn appels en appelsap, oranje en groene groenten en fruit, peulvruchten, volle granen, olijfolie en knoflook.
Milieu
5

Houd een nette huis zonder rommel die gemakkelijk stof kan verzamelen of te laten groeien schimmels. Huisstofmijten zijn een van de meest voorkomende allergenen. Voorkom dit probleem door de afschaffing van muur tot muur tapijt en met een air conditioner om vocht te beperken. Speciale hypoallergene matrassen en kussenslopen kan ook helpen ontdoen uw huis van huisstofmijt.
6

Weg met meubilair en tapijt gemaakt van synthetische materialen. Deze kunnen ook worden potente allergenen.
7

Vermijd het gebruik van desinfecterende hand-gels of anti-bacteriële zeep wanneer ze in contact met uw baby. Een te-steriel huis kunnen verlaten van een baby het immuunsysteem zwak als ze tegenkomt ziektekiemen en bacteriën in andere omgevingen. Sommige studies hebben ook aangetoond dat een beetje blootstelling aan stof kan kinderen helpen weerstand te bouwen tot ademhalingsstoornissen. Terwijl de netheid is belangrijk, kunt u te veel van het goede zijn.
Chemicals
8

Uitroeien kakkerlakken en andere insecten voordat de baby komt. Verwijder kinderen uit de omgeving als je insectenspray moet gebruiken of bel een verdelger.
9

Heb sprays of poeders niet gebruiken bij de verzorging van je baby, omdat deze de longen kan irriteren. Plantaardige oliën en lotions zijn een goed alternatief.
10

Vermijd agressieve chemicaliën, zoals die gevonden in sommige schoonmaakmiddelen. Bleach, kunnen glazenwassers, spuitbussen, tapijtreinigers en luchtverfrissers in het bijzonder veroorzaken piepende ademhaling en andere symptomen van astma. Blootstelling aan deze producten tonen ook worden vermeden tijdens de zwangerschap.
Lifestyle
11

Krijg een huisdier. Hoewel dit lijkt misschien contra-intuïtief, kan een huisdier een natuurlijke bron van bescherming tegen astma. Vroege blootstelling aan haren van huisdieren en huidschilfers kunnen kinderen helpen opbouwen antilichamen en versterken van hun immuunsysteem, het voorkomen van latere gebeurtenissen van astma.
12

niet roken. Roken is niet alleen ongezond voor de roker, maar kan ook irriteren de longen van alle kinderen in het huis. Als iemand moet roken, verbieden alle indoor gebruik van sigaretten en beperk het roken te buiten.
13

Help je kind een gezond gewicht handhaven door middel van dieet en lichaamsbeweging. Studies hebben aangetoond dat de zwaarlijvige kinderen hebben meer kans om astma te ontwikkelen dan degenen die aan gezond gewicht.