Artritis pijn

Miljoenen mensen leven met artritis pijn. Artritis is een algemene term die meer dan 100 voorwaarden beschreven. Deze verschillende omstandigheden kunnen veranderingen in de gewrichten en botten leidt en kan schade aan verschillende organen in het lichaam. Al het bovenstaande kan leiden tot chronische en soms invaliderende pijn. Omdat er zo veel vormen van artritis, moet u uw conditie correct gediagnosticeerd. Als je eenmaal weet wat voor soort je hebt, zijn er vele behandelingsmogelijkheden beschikbaar zijn om u te helpen uw symptomen te beheren. Medicatie

De soort medicatie die het meest nuttig voor u is afhankelijk van het type van artritis je hebt. Als u reumatoïde of een ander type van inflammatoire aandoening, dan kunt u verlichting te vinden door middel van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Als je artrose, degeneratieve schijf ziekte of een andere aandoening waarbij er wordt wegslijten van het kraakbeen, kan een pijn medicatie meer behulpzaam zijn. In sommige situaties, kunnen antidepressiva gecombineerd worden met andere medicijnen te helpen bij het beheren van uw pijn. Nog andere medicijnen werken om de zwelling te verminderen, of om te helpen symptomen die het gevolg zijn van de druk op je zenuwen zijn te verminderen. Het kan een periode van trail and error voor u en uw arts om de juiste combinatie en hoeveelheid medicatie om uw pijn te bestrijden vinden.
Ice and Heat

Toen het gaat om het verlichten artritis pijn, een combinatie van warmte en ijs kan nuttig zijn. Ice helpt om vernauwen de bloedvaten die op hun beurt zwelling en ontsteking. Daarnaast kan het ijs als een natuurlijke pijnstiller werkt door verlammende het gebied en het verminderen van de sensaties van pijn. Ijs is goed na de activiteit om kalm vele symptomen te helpen. Warmte anderzijds voelt kalmerende en kan helpen om stijfheid te verminderen. Het ontspant je spieren en gewrichten en kan de bloedstroom en bereik van de beweging te verbeteren. Warmte kan nuttig zijn voor de activiteit op te warmen de spieren en gewrichten en helpen om het risico op letsel te verkleinen.
Splints

spalken de pijnlijke plek kan ook helpen om uw pijn te verminderen. Spalken kan worden gemaakt voor zowat elk gewricht in het lichaam. Sommige spalken komen met inserts die kan worden gekoeld of verwarmd. Het doel van spalken is om de pijnlijke gewricht te rusten en te ontlasten het gewricht. Rusten het gewricht kan helpen om de zwelling te verminderen en het verkeer te beperken, zodat u niet uw aandoening verergeren. Het nadeel te spalken, is dat omdat ze de beweging te beperken, kunnen ze ertoe leiden dat uw spieren te deconditioned worden als ze te lang gebruikt.
Oefening

Als je leeft met artritis pijn, kan oefening lijkt het laatste wat je wilt doen. Toen de pijn, de meeste mensen minder bewegen om te proberen om hun symptomen te verlichten. Echter, hoe minder je beweegt de zwakkere en strakkere spieren geworden. Strakker en zwakkere spieren daadwerkelijk zetten meer stress op de gewrichten, hetgeen leidt tot meer pijn. Als u een inflammatoire vorm van artritis, moet u zeker onthouden van lichaamsbeweging tijdens een flare-up. Met alle vormen van artritis, een zachte oefenprogramma te helpen versterken en rekken van de spieren kan echt helpen. De sleutel is om te luisteren naar je lichaam. Aangezien er vele vormen van artritis, en omdat deze aandoening gevolgen anders elke persoon, moet u proberen een paar benaderingen van het juiste programma voor u te vinden. Praat met uw arts over het zien van een fysiotherapeut die u kan helpen een programma te ontwerpen. Oefenen in het water is vaak een goede keuze voor mensen met artritis pijn.
Alternatieve behandelingen

leren meditatie en ontspanningstechnieken
is vaak nuttig om artritis pijn schurft. Het hebben van artritis is stressvol en kan grote veranderingen in uw levensstijl te creëren. Stress is aangetoond bijdragen aan artritis pijn. Leren mediteren kan u helpen om gevoelens van stress die het mogelijk maakt het lichaam en geest te ontspannen verminderen. Er zijn vele vormen van meditatie zoals elementaire ontspanningstechnieken, geleide fantasie, autogene training en mindfulness meditatie. Carrosserie, zoals massage, acupunctuur, Feldenkrais en de Alexander Techniek kan helpen om spierspanning te verlichten en de pijn te verminderen. Nogmaals, kan het enige experimenten nemen om de juiste techniek voor u te vinden.