Artritis in handen veroorzaakt pijn en ontsteking die is waarom patiënten meestal NSAID's of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, om te verlagen en te verlichten ongemak. Toch kan te veel gebruik van NSAIDs misschien negatieve bijwerkingen in het lichaam. Omdat artritis is langdurige chronische aandoening, het is echt niet ongebruikelijk om voorgeschreven medicijnen te nemen zodra in een ook al en meest vrijwel zeker voor de rest van je leven. Te veel inname van NSAID's kan gastro-intestinale bloeding, zweren, enz. veroorzaken Hoewel medicijnen te verlichten pijn in de gewrichten, het versnelt ook het tempo van de gezamenlijke degeneratie. Studies hebben aangetoond dat NSAIDs remmen kraakbeen regeneratie weefsel en botherstel. Ook, omdat je niet kunt voelen geen pijn, je kan niet begrijpen dat je gewoon zetten meer angst en de druk op de gewrichten die de slijtage bevordert. Simpelweg omdat deze factoren het gebruik van NSAID's moeten worden beperkt tot de korte termijn. Er zijn eigenlijk andere behandeling oplossingen die je kunt proberen, dat handelt over de ziekte ook, niet alleen op de symptomen. Andere behandelingen zal helpen bij het elimineren van drugsgebruik. Als je artritis in handen, zijn dieet en levensstijl wijzigingen geadviseerd. Als alternatief voor het nemen van medicatie, zult u in staat om de anti-inflammatoire dieet plan te proberen. Er zijn eigenlijk bepaalde voedingsmiddelen die helpen bij het verminderen van inflammatoire verbindingen over het hele lichaam. Mediterrane dieet plan is rijk aan groenten fruit, olijfolie, maren en koud water vissen. Het kan laag zijn in eieren, rood vlees, tarwe, suiker en bewerkte voedingsmiddelen. Visolie suppletie is ook nuttig. Blijf weg van trans-vetten en meervoudig onverzadigde vetten. Dit soort dieet plan helpt niet alleen bij het elimineren van ontstekingen in je lichaam, maar het helpt ook bij het behoud van gezonde weight.Normal oefening is ook nuttig. Gezonde activiteiten bestaan uit rek-en spierversterkende oefeningen en low impact aerobic, zoals wandelen en zwemmen. Oefening stimuleert de afgifte van anti-inflammatoire verbindingen in het lichaam die helpt bij het verlichten van pijn en ontsteking, waardoor bewegingsbereik gewricht en de vermindering van stijfheid. • Kracht oefeningen de versterking van de spieren over de gewrichten die helpt bij ondersteuning en bescherming. • Bereik van de beweging oefeningen helpt bij toenemende flexibiliteit, het onderhouden van regelmatige beweging van de gewrichten en het verlagen van stijfheid. • Aerobic /Endurance oefeningen houden dat hart en longen gezond. Het bevordert ook de gewichtsreductie. Vóór elke oefeningen, raadpleeg uw fysiotherapeut over de aard van de oefeningen die je zou kunnen doen en ook de intensiteit en frequentie. Bij de start, zijn lage intensiteit oefeningen voorgesteld om weg te houden van spanning en druk op de gewrichten. Het uitvoeren van gespecialiseerde de hand oefeningen zal ook de verlichting van de symptomen van artritis. Gewichtscontrole kritiek omdat overgewicht verhoogt de druk op de heupen, knieën en rug. Studies tonen ook aan dat vetweefsel verhoogt pro-ontsteking verbindingen in het lichaam. Roken en te veel alcoholgebruik worden ook niet aanbevolen voor patiënten met artritis. Hoewel medicijnen niet worden aangemoedigd, is het aanbevolen om gezamenlijke suppletie nemen. Twee gerenommeerde gezamenlijke ondersteuning supplementen chondroïtine en glucosamine. Dat gezegd hebbende, mensen die gebruik maken van deze supplementen geen onmiddellijke resultaten moeten verwachten omdat ze werken heel langzaam. Merkbare resultaten kunnen zich kort na een maand onafgebroken elke dag gebruik worden genomen. Deze supplementen ondersteunen bij de wederopbouw van het gewrichtskraakbeen en in toenemende gezamenlijke lubrication.Having artritis in handen wil niet zeggen waar je niets aan kan doen. Deze voorgestelde behandelingen zijn bewezen veilig en efficiënt die zal helpen bij het verlichten en het beheer van artritis symptomen.
