Aromatherapie voor Stress

Geur is het alleen maar logisch dat het bloed barrière kan omzeilen om het centrale zenuwstelsel, waardoor aroma de mogelijkheid om krachtig te transformeren emoties. Aromatherapie is het gebruik van een of meer essentiële oliën om kwalen zoals stress te behandelen. Hoewel het niet ongewoon voor mensen om hun eigen symptomen te behandelen met zelfgemaakte remedies, is het raadzaam om advies te vragen van een aromatherapeut voordat u aan een behandeling. Het kiezen van etherische oliën

Etherische oliën
worden gewonnen uit een deel van een plant, meestal de wortel, stengel of bloem. Verschillende mensen reageren op verschillende manieren om essentiële oliën, maar er zijn bepaalde essentiële oliën door velen voor hun effectiviteit in het bevorderen van ontspanning en stress relief aangehaald. Basilicum, bergamot, borneo kamfer, kaneel, kruidnagel, cipres, eucalyptus, knoflook, geranium, gember, hysop, lavendel, citroen, marjolein, neroli, nootmuskaat, ui, pepermunt, dennen, roos, rozemarijn en tijm worden vaak gebruikt om stress te behandelen , angst, spanning en mentale vermoeidheid. Het is een goed idee om te ruiken als veel van de verschillende soorten essentiële oliën mogelijk, zodat u de combinatie kunt vinden die het meest aanspreekt.
Toepassing van etherische oliën

Zodra u uw essentiële oliën gekozen hebt, zal u wilt om te beslissen hoe ze toe te passen. U kunt producten ontworpen om te verspreiden, sproeiwater of verbranden aroma in de lucht te kopen, of u kunt ervoor kiezen om het lokaal toe te passen door middel van massage, kompres, huidcrème, bad of sauna. Indien toegepast op de huid direct kan essentiële olie ernstige irritatie of reactie bij sommige individuen veroorzaken, zodat het altijd belangrijk te gebruiken samen met een organische koudgeperste basisolie zoals zoete amandelolie, jojoba of olijfolie. De verhouding van essentiële olie aan vervoerder olie hangt af van wat u de mix voor, de gezondheidstoestand van de persoon die de behandeling, en de olie die u gebruikt.
Tips voor Stress relief

Wanneer u een methode en de essentiële oliën die u wilt gebruiken hebt gekozen, is het tijd om ruimte en tijd te aromatherapie praktijk te maken. Zoek een ruimte die is warm en rustig met diffuus licht. Als lichte muziek of kaarsen helpen te ontspannen, onder die dingen. Laat de geuren neem je weg van de wereld en voeden je ziel zodat je weer alert kunt komen, nieuw leven ingeblazen, verfrist en klaar om op vreugde en de uitdagingen van het leven.