Applebee's Voedingswaarde -informatie voor een Californische Turkije Club

De California Turkije Club sandwich is een nieuw item dat Applebee's heeft toegevoegd aan het menu . Met slechts 510 calorieën , is het een goed alternatief voor een van de hamburgers of de gegrilde kaas BLT die behoren tot de minder gezondheids - bewuste keuzes op deze populaire keten restaurant . Totaal aantal calorieën Broken Down

Calorieën
: 510Calories uit vet : 185

Geschatte Percentage Calorieën uit : Vet 36,2 percentCarbs 38,4 percentProtein 24,1 procent
Totaal vet inhoud

Totaal vet : 20.5gSaturated Vet : 3.5g
Overige nutrional informatie

Cholesterol
68mgSodium 1734 mgPotassium 115 mgTotal Koolhydraten 49gDietary Fiber gSugars 3,6 11,3 30,7 gProtein

Calcium 180 mg
ingrediënten

Zoals geschreven op het menu , de ingrediënten in de de California Turkije Club sandwich zijn : geroosterde kalkoen , marmer tarwebrood , Jack kaas , sla , gesneden tomaten , appelhout gerookt spek en romige avocado - ranch dressing
het zelf maken

You . ? kan gemakkelijk maken deze sandwich thuis , zelfs scheren van een paar calorieën door het vervangen van de Jack kaas voor vetarme . In plaats van het gerookt spek , vinden een slanker gesneden spek en gebruiken slechts twee stroken .