Apple Cider Vinegar Weight Loss Voordelen

Apple-cider azijn kan nuttig zijn voor meer dan koken. Oude Egyptenaren beschouwden het als een geneeskrachtige elixer. De Amerikaanse regering categoriseert het als een "volksgeneeskunde" in plaats van een veilige afslankproduct, maar sommige tests hebben aangegeven dat appel-cider azijn is effectief voor succesvol afvallen. Achtergrond

In de jaren 1950, dr. DeForest Jarvis, een Vermont land arts, populariseerde de bewering dat appel-cider azijn bevat bepaalde voordelen voor de gezondheid. Zijn boek over back-land Vermont folk remedies beschreven hoe de lokale bevolking regelmatig dronken "switchel," een verzinsel van appel-cider azijn, water en honing of pure ahornsiroop. Gebruikt door voor zijn dorstlessend en stimulerende eigenschappen, dit drankje was beweerde te helpen met afvallen. Meer recent, het nummer van het tijdschrift 'Diabetes Care' 2004 citeert een studie van Carol Johnson, PhD, van de Arizona State University, wiens team vond dat proefpersonen regelmatig consumeren van appel-cider azijn gewicht aan het verliezen waren.

Functie

Apple-cider azijn
wordt gedacht aan het vasthouden van water te verminderen en de stofwisseling. Genomen voor de maaltijd om de eetlust te onderdrukken, kan apple-cider azijn bloedsuikerspiegel te houden van snel stijgende, het creëren van een omgeving waarin insuline niveaus kan worden verminderd. De uitkering kan gewichtsverlies. Het azijnzuur, ion-futynic melkzuur en propionzuur, appel-cider azijn is ook gedacht aan antiseptische en antibiotische eigenschappen en het bevorderen van een gezond immuunsysteem, die zorgt voor snel herstel van verkoudheid en infecties.

Kenmerken

Apple-cider azijn
is een rijke bron van aminozuren, vitaminen en mineralen, zoals vitamine C, E, A en B complex, evenals beta -caroteen, kalium, magnesium en calcium. De voedingsstoffen, enzymen en organische zuren kunnen bijdragen aan eetlust onderdrukken. Verhoogde stofwisseling creëert ook een algemeen gevoel van welzijn, die een belangrijke emotionele factor kan zijn voor succesvol gewichtsverlies.
Toepassingen

Sommige raden consumeren alleen biologische appel -cider azijn die niet is gedistilleerd of gepasteuriseerd, processen gedacht te kunnen zijn voedingsstoffen vernietigen en zijn gewicht-verlies voordelen te verminderen. Anderen zeggen dat commerciële appel-cider azijn is minder hard op de maag. Ongeacht welk type van appel-cider azijn die u gebruikt, is het belangrijk om de azijn verdunnen met water of vruchtensap. Drink 1 of 2 eetl. van appel-cider azijn, verdund in een groot glas gedistilleerd water of sap voor elke maaltijd. Voeg honing of pure ahornsiroop aan de rand van de smaak te nemen. Het toevoegen van appel-cider azijn aan kokend water met verse citroen schijfjes, kruidnagel, honing en kaneel kan een lekkere brouwsel te maken. Onthouden zich van appel-cider azijn in de nacht. Omdat het versnelt de stofwisseling, kan apple-cider azijn veroorzaken slaap problemen bij sommige mensen.
Overwegingen

De FDA is niet gezond herkent vorderingen in verband met appel-cider azijn en regelt niet het als een aanvulling. Alle vorderingen zijn in het rijk van "kan" of "kan." Appel-cider azijn "kan" beheersen eetlust en "kan" helpen gewicht te verliezen. Vergeet niet dat de volkswijsheid is geen wetenschap. De Mayo Clinic adviseert om voorzichtig te zijn bij het overwegen van een rage dieet. Het belangrijkste is, spreken met een arts voordat u apple-cider azijn voor elke gezondheidsprobleem, waaronder gewichtsverlies.