Apple Cider Vinegar Voordelen voor Menopauze symptomen

Appelazijn, een zeer populaire folk te verhelpen, wordt geproduceerd uit gefermenteerde appelsap, en bevat een breed scala aan vitaminen en mineralen die een aantal voordelen voor de gezondheid bieden. Een van de meest populaire voordelen is voor het verlichten van de symptomen van de menopauze en de perimenopauze. Opvliegers

Appelciderazijn
helpt tegen opvliegers, een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Een studie uit 2002 door de Mayo Clinic vonden dat tussen de 75 tot 80 procent van alle vrouwen in Amerika ervaren opvliegers. (Zie hieronder resources.) Het biedt een effectief alternatief voor vrouwen die hormonale behandeling of die gewoon willen een natuurlijke remedie te gebruiken niet kan ondergaan.
Nachtzweten

Apple cider
azijn helpt ook om nachtelijk zweten, een ander symptoom van de menopauze te verlichten. Nachtzweten zijn afleveringen van belangrijke zweten optreedt tijdens de nacht. Ze veroorzaken meestal zweet op de borst en de rug van het hoofd, demping slaap slijtage en beddengoed.
Tonic

U kunt uw eigen dagelijkse tonic te formuleren voor opvliegers en nachtelijk zweten van appelazijn. Roer 1/2 theelepel elk van honing en appelazijn in een glas warm water, fruit-of kruidenthee, samen met een snufje cayennepeper. Drink dit een keer per dag. Deze drank maakt een grote tonic, het houden van het helpen bevorderen van de normale transpiratie en het verminderen van opvliegers. Geleidelijk verhogen van de hoeveelheid cayennepeper tot een 1/2 theelepel.
Mineralen

Apple cider azijn bevat calcium, een essentiële bouwsteen van botten, evenals magnesium en mangaan, die helpen om botmassa te ondersteunen en voorkomen of vertragen van de progressie van osteoporose. Het bevordert ook de opname van calcium in het lichaam uit het voedsel dat je eet.
Dosering

Om te profiteren van appel cider azijn, moeten vrouwen 2 tot 3 eetlepels appelcider nemen azijn per dag. Indien, zoals de meeste mensen, je kunt niet appelazijn rechtdoor nemen, verdun het in een glas warm water of sap gezoet met honing, agave siroop of ruwe suiker om het beter verteerbaar te maken. Apple cider azijn kan ook worden gebruikt als een salade dressing.
Overwegingen

appelazijn voordelen te maximaliseren voor symptomen van de menopauze, kiezen voor de onverwerkte, ongefilterde variatie over de helder, sprankelend verscheidenheid van appel cider azijn. De verwerking van appelazijn ontdoet het van het grootste deel van de gezonde voedingsstoffen die zo heilzaam voor de menopauze.