Anti-angst Remedies

Angststoornissen resultaat in nerveuze gevoelens en paniek, en kunnen vaak pijnlijk, ongemakkelijk en zelfs slopende voor patiënten die last hebben van hen. Als u last heeft van angst en niet wilt traditionele medicijnen te nemen, rekening houden met de volgende kruiden en homeopathische middelen, die worden gerapporteerd aan de frequentie en de ernst van de angst te verminderen. Gebruik Jasmijn en sandelhout oliën

Sandelhout
en jasmijn natuurlijke oliën zijn gemeld aan een kalmerend effect, dat kan de geest ontspannen en vermindert angstgevoelens hebben. Beschikbaar in de meeste reformwinkels, kan de olie in de verschillende gebieden van het huis geplaatst worden of direct op de huid. Bij gebruik van de olie, onthouden van inspannende mentale activiteit, en zet alle elektronica, zoals televisies, radio's en mobiele telefoons, om ruis te verminderen. Focus op je ademhaling, en adem en adem diep om angst te verminderen en de bloeddruk te verlagen.
Gebruik Passiebloem

Passiebloem
wordt door velen beschouwd als een natuurlijke anti-angst aanvullen en is verkrijgbaar in een pil vorm bij de meeste reformwinkels. Het kruid heeft natuurlijke heide eigenschappen dat lagere bloeddruk en vermindering van hyperactiviteit en nerveuze spanning. Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar ze zijn: slaperigheid, hoofdpijn, milde maagklachten en tachycardie, of een snellere hartslag. Homeopathische deskundigen adviseren patiënten nemen 200-300 mg Passiebloem twee keer per dag uit te pakken voor het beste resultaat.
Take juiste zorg van jezelf

De belangrijkste stappen patiënten kunnen nemen om de frequentie of de ernst van de angst te verminderen zijn vaak de meest elementaire, en omvatten warme baden, lichaamsbeweging en het eten van rechts. Patiënten die last hebben van een paniekaanval of ernstige gevoelens van angst moet onmiddellijk hun lichaam en geest te kalmeren met een warm bad, en de dagelijkse oefening is ook bekend om de frequentie van angstige gevoelens te verminderen. Daarnaast moeten patiënten diëten die laag in koolhydraten en vet en rijk aan voedingsstoffen zijn verbruikt. Hoge niveaus van suiker kan ook leiden tot hyperactiviteit, wat kan leiden tot gevoelens van angst, en moet daarom worden vermeden.