Anti-Candida Foods

De gist-achtige schimmel candida is een van de vele microben die zich in je lichaam. Normaal gesproken is het geen ernstige gezondheidsproblemen, maar overgroei kan leiden tot infecties van de vagina, mond en maagdarmkanaal. Het idee dat de systemische gist groei - de groei door het hele lichaam - veroorzaakt depressief immuniteit, acne en een breed scala aan andere voorwaarden niet is opgericht. Wat je eet en niet eet kan helpen bij het intomen candida groei, zoals sommige voedingsmiddelen componenten die strijden schimmel bevatten van nature. Kokosolie

Kokosolie, rijk aan een verscheidenheid van vetzuren, heeft een reputatie als een antimicrobieel voedsel in staat om een ​​verscheidenheid van bacteriën, schimmels en virussen te doden. Een studie die in het juni 2007 nummer van het "Journal of Medicinal Food" testten de effecten van kokosolie op 54 verschillende stammen van Candida, zoals candida albicans, het type dat meestal bevindt in het lichaam. Onderzoekers vonden virgin kokosolie zeer effectief tegen deze stam bijzonder en onderzoekers concludeerden deze behandeling heeft verdienste als een anti-schimmel middel voor candida-infecties. Als u besluit om kokosolie toe te voegen aan uw dieet, moet je compenseren voor zijn hoge vetgehalte in het verminderen van andere soorten vet in uw dieet of je kan ongewenste gewichtstoename ervaren.
Garlic

Knoflook> is al lang bekend om zijn anti-schimmel eigenschappen en alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil beveelt het eten van een rauw teentje - niet bol - van knoflook per dag om te vechten tegen candida. Een artikel verschijnen op American Society for Microbiology de homepage aantekeningen onderzoek heeft aangetoond verse knoflook effectief tegen candida albicans was. Als u vindt consumeren knoflook onverteerbaar, de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert het nemen van zijn equivalent in te vullen formulier, waarvan 4.000 tot 5.000 mg van het werkzame bestanddeel allicine moet bevatten.
Yoghurt

Yoghurt
bevat een rijke winkel van de vriendelijke bacteriën die van nature woont in je lichaam en helpen bij het bestrijden overgroei van candida en andere schadelijke microben. De Mayo Clinic meldt kleine studies hebben aangetoond dat vrouwen die aten yoghurt meldde ze leed minder schimmelinfecties dan ze voorheen deden, hoewel het merkt deze studies geen controle hebben, wat betekent dat er geen groep vrouwen doen dit niet om te gebruiken als een vergelijking. De Universiteit van Maryland Medical Centers meldt sommige studies hebben voordelen gevonden, terwijl anderen niet.
Anti-Schimmel Kruiden en specerijen

Veel kruiden
en specerijen hebben schimmeldodende eigenschappen en de Universiteit van Maryland Medical Center adviseert toe te voegen aan uw dieet om candida te bestrijden. Zij omvatten oregano, kaneel, salie en kruidnagel.