Oudere mensen zijn bang om rimpels te krijgen. Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om rimpels te voorkomen en zelfs te verminderen them.In de zomer, soms als iedereen in de zon: het strand, het zwembad of ontspannen op uw eigen terras. Hoewel het belangrijk is dat je je huid beschermd tegen de zon. Het is belangrijk op te merken dat zonnebrandcrème de huid nooit volledig zal beschermen tegen UV-stralen, zodat het branden is nog possible.What factor? Hoeveel bescherming moet je gewoon gebruiken om de huid te beschermen? Dit wordt gewaardeerd met een factor: hoe hoger de factor van de zonnebrandcrème, hoe meer bescherming zal bieden. De factor die je nodig hebt hangt af van uw huid, wanneer het zonnescherm, de tijd van de dag en weather.As vele redenen om te spelen is het moeilijk om precies welke factor is ideaal voor het beschermen van de huid te bepalen. De factor zal een richtlijn om de bescherming te geven. Zoals eerder vermeld, kan geen zonnebrandcrème volledige bescherming, zelfs de hoogste factor. Om een voorbeeld te geven: een factor 15 voor drie uur zul je redelijk beschermen tegen zonnebrand, terwijl een risicofactor 30 zal + zonnebrandcrème halveren ten opzichte van dezelfde period.10 stappen te voorkomen en rimpels te verminderen: Vermijd blootstelling aan de zon. Dragen witte en lichte kleuren en een hoed als je naar buiten. Laat niet de zonnebank. Het solarium kan meer schade doen dan de zon vermijden milieuverontreinigende stoffen. Ozon, rook en benzine zijn voorbeelden van stoffen die de huid veroudert sneller veroorzaken. Start een anti-aging programma. Er zijn vele producten op de markt die je huid dikker en minder kans op rimpels te maken. Rook niet. Ook meeroken is gevaarlijk. Intrekt zuurstof en voedingsstoffen uit het lichaam en verhoogt het aantal radicalen in de cellen van het lichaam. Deze radicalen zijn verantwoordelijk voor huidveroudering. Zonnebril dragen. Het is de beste manier om dunne tere huid rond je ogen te beschermen tegen UV-stralen. Slaap op je rug. Als je slaapt op je buik met je gezicht tegen het kussen gedrukt, kan je in je gezicht slaap lijnen die kan uitvoeren rimpels. Satijnen kussens ook goed helpen tegen rimpels. Zorg voor voldoende beweging. Het maakt uw cardiovasculaire systeem soepel en dit is goed voor de huid van zuurstof. Eet een voedzame, anti-aging dieet. Drink veel water en thee en zorg ervoor dat je dagelijks eten van voldoende groenten en fruit. Eet drie keer per week zalm of andere vis rijk aan omega-3 vetzuren, zoals haring, makreel, forel of tonijn. Eten is zeer belangrijk voor veroudering, omdat het breekt veel zuurstof, vitaminen en mineralen. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen en suiker. Ze bevatten chemische stoffen die je huid snel verouderen maken. Vermijd stress. Als je stress hebt, produceert je lichaam corticale, een hormoon dat je ouder wordt sneller maakt. Heeft u last van chronische stress? Ga naar yoga, zingen, maak een wandeling, mediteren ... doen er alles aan de stress.
