Angst tijdens de zwangerschap

Als een zwangere moeder, weet je dat je nodig hebt om stress te vermijden. Maar hoe moet je dan doen? Je hebt misschien een miljoen dingen aan je hoofd als je voor te bereiden op uw nieuwe baby, maar te veel angst tijdens de zwangerschap is gevaarlijk voor je baby. Je moet leren om te gaan met stress, zodat je kan net zo gezond mogelijk als u uw nieuwe aankomst af te wachten. Functie

Wanneer een vrouw wordt verwacht, wordt haar lichaam gaat door lichamelijke en hormonale veranderingen. Dit zet het lichaam onder spanning, waaronder emotionele stress, wat kan leiden tot angst. Achter de veranderingen in het lichaam van een vrouw, is ze ook geconfronteerd met een verandering in haar leven met de nieuwe baby's naderende komst. Soms is dit normaal niveau van stress kan omslaan in overweldigende angst. Wanneer dit gebeurt, de aanstaande moeder moet leren hoe ze haar angst beheersen om haar zwangerschap te genieten en houdt haar baby gezond.
Misvattingen

Sommige mensen denken dat angst is slechts een onderdeel van een normale zwangerschap. Hoewel het waar is dat de zwangerschap is een stressvolle tijd voor de meeste vrouwen en de meeste vrouwen hebben een aantal periodes van angst terwijl verwacht, echte angst is geen normaal onderdeel van een zwangerschap. Vrouwen die last hebben van extreme angst, niet alleen af ​​en toe stress, hebben te maken met een medisch en psychologisch probleem dat zo moet worden behandeld, dat ze kunnen genieten van hun zwangerschap en hun komst baby's. Het goede nieuws is dat er angst behandelingen beschikbaar die veilig zijn voor zwangere vrouwen te gebruiken zijn.
Identificatie

True angst
, de soort die een vrouw nodig heeft te bespreken met haar arts, is overweldigend tot het punt dat de vrouw niet kan functioneren. Ze besteedt al haar tijd zorgen te maken, heeft frequente huilbuien en niet genieten van haar leven als ze ooit deden. Angstaanvallen, die perioden van verhoogde ademhaling en hartslag, maken ook deel uit van een angststoornis. Veel vrouwen die last hebben van extreme angst tijdens de zwangerschap ook last van symptomen van depressie.
Preventie /Solution

Als je een zwangere vrouw die lijdt aan angst, de eerste regel van de behandeling die uw arts waarschijnlijk zal aanbevelen is cognitieve gedragstherapie. Het gaat om het leren omgaan met uw angst als het gaat. U kunt ook leren ontspanningstechnieken te helpen omgaan met uw angst. Als deze methoden uw conditie niet kan controleren, kan uw arts u toestaan ​​om anti-angst medicatie nemen. Er zijn een paar medicijnen die lage risico van gevaar voor de baby als die door de moeder terwijl verwacht.
Expert Insight

Als u worstelt met angst tijdens de zwangerschap en hebben niet de kans om uw arts te raadplegen gehad, kunt u proberen een aantal ontspanningstechnieken. Als je het gevoel angst raken je, oefenen diepe ademhalingsoefeningen. Ook, moet je leren hoe je nee te zeggen tegen anderen die vragen je om iets te doen als je al te veel op je bord. Genoeg rust, als te moe zal uw angst niveau te verhogen. Tot slot, eet zo gezond als je kunt, zoals goede voeding zal je energie niveau op te krikken.
Waarschuwing

Te veel stress en angst tijdens de zwangerschap is gevaarlijk voor u en uw baby. Onderzoek toont aan dat chronische angst de kans op premature weeën kan verhogen. U verhoogt ook de kans dat je baby wordt geboren met een laag geboortegewicht, die andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Vergeet niet, je lichaam groeit een ander klein persoon, dus je moet zorgen voor het zo goed mogelijk, en dit omvat het elimineren van stress en angst waar mogelijk.