Ze komen uit het niets en verschrikken de lijder. Maar wat zijn paniekaanvallen? Kortom, ze zijn sterke gevoelens van paniek of angst die komen over een persoon plotseling, als een aanval. Je zou het gevoel alsof je sterven, stikken, verdrinking, of iets dergelijks. U mag hyperventileren zijn, zou Sommigen denken dat ze gek gaan of ze een hartaanval. De symptomen van een paniekaanval zijn vergelijkbaar met de symptomen van een hartaanval. Het verschil is, dat terwijl hartaanvallen inderdaad zeer gevaarlijk kan zijn, paniekaanvallen zijn niet. Ze zijn totaal onschadelijk, al zijn ze zeer onaangenaam. Er zijn nog andere verschillen, too.If u denkt dat u, of iemand die je kent, lijdt aan angstaanvallen of angststoornis, dan moet je iets wilt weten over angstaanval behandeling. Het is niet een denkbeeldige ziekte, noch betekent het je gek bent en behoefte up.The eerste wat je moet doen om te worden vergrendeld is overleg dan met uw huisarts en hij of zij zal beslissen of u een medisch probleem dat de oorzaak van deze symptomen of dat het angstaanvallen. Er zijn een aantal medische en psychologische aandoeningen die angstaanvallen als bijwerkingen. Wat er vervolgens gebeurt hangt af van de ernst van de aanvallen, maar over het algemeen zou je worden doorverwezen naar een specialist een therapeut of counselor.If de aandoening ernstig is, kon je voorgeschreven antidepressiva. Dit is omdat depressie wordt vaak gedacht dat de onderliggende oorzaak van de angst aanvallen. Geen van deze geneesmiddelen kan langdurig worden gebruikt, worden zij voorgeschreven als een soort kruk voor de patiënt gain helpen genoeg controle om te beginnen met de therapy.There zijn verschillende soorten therapie die worden gebruikt bij de behandeling van angst. Ze proberen allemaal om de wortel van het probleem te vinden en vervolgens te pakken is. Ze variëren van eenvoudige coping-technieken om reprogramming.When de angstaanvallen zijn relatief mild te voltooien, behandeling bestaat vooral uit het leren hoe je rustig te houden. Er zijn technieken zoals het leren hoe u uw ademhaling te controleren, hoe je negatieve gedachten te vervangen door positieve, en mediteren, bijvoorbeeld, die je kunt gebruiken als je het gevoel dat een aanval begint. Zij zullen helpen om de aanval te stoppen of op zijn minst verminderen de effecten ervan als je niet kunt stoppen. Een therapeut of counselor zal u helpen om te leren these.There zijn wijzigingen die u kunt ook in uw levensstijl, bijvoorbeeld, eten en drinken die veel cafeïne, suiker en andere stimulerende middelen te vermijden. Je moet ook bezuinigen op alcohol en drugs, of knip ze uit volledig. Ze don t helpen om de aanvallen helemaal in feite te vermijden, ze maken het nog erger. Oefening is ook een aanrader. Dit komt omdat je meer diep te ademen tijdens het sporten en de toegenomen zuurstof helpt u om meer positief en optimistisch voelen, terwijl ook het helpen u om kalm te blijven. Don t zorgen, dit doesn t betekent Pumping Iron urenlang. Een wandeling in het park voor ongeveer een half uur per dag is genoeg om gevoelens van kalmte produceren en welzijn, dat lang na de oefening is beëindigd.
