Anger Management voor jongeren

De tienerjaren zijn chaotisch voor sommige jongeren die het moeilijk vinden om de overgang van een kind naar een volwassene te maken. Gedurende deze tijd, kunnen tieners controle over hun emoties te verliezen en ze kunnen uit bij ouders, leraren of broers en zussen in woede uithalen. Indien genegeerd, kan overmatige boosheid bij tieners leidt tot geweld, drugsmisbruik of deelname in een hoog risico gedrag. Terwijl de tienerjaren kunnen proberen, kan woede management technieken helpen een tiener en zijn familie bezitten woede-uitbarstingen. Identificeer het probleem

Woede
gebeurt niet zomaar, het is een reactie op iemand of iets. Volgens KidsHealth.org, kunnen hormonale veranderingen in het lichaam van een tiener humeurigheid verhogen en verhogen het risico van een tiener uitgehaald in woede. Daarnaast worden tieners net beginnen te leren omgaan met de stress van het dagelijks leven in de vorm van druk op school om hun studie te voltooien of zich te gedragen op een bepaalde manier. Kinderen die wonen in een huis waar een of beide ouders vertonen woede hebben meer kans op deze wijze van stoom afblazen wanneer ze gefrustreerd gebruiken.
Diffuse de Woede

Tieners kunnen hun woede gecompenseerd door het verhogen van hun emotioneel bewustzijn in elke situatie. Ongeacht wat er gebeurt, kan de tiener identificeren wat ze voelt en wat haar ertoe bewoog om op deze manier te voelen. Op deze manier wordt ze een deelnemer in het controleren van haar reacties.

Denken
voordat het reageren is een andere manier om woede te beheersen. Als tieners leren om een ​​passend antwoord te identificeren, zijn ze minder geneigd om instinctief uithalen. Door het nemen van een diep adem of mentaal tellen tot tien, de tiener heeft een paar seconden alvorens te reageren. Deze zelfcontrole op het eerste, maar met de praktijk moeilijk zijn, zal de tiener het gemakkelijker en lonender dan reageren in blinde woede vinden.

Geduld en praktijk
zijn de sleutels tot het leren om woede-uitbarstingen onder controle. De meeste tieners zijn verlegen en beschaamd, omdat zij de controle verliezen. Veranderende boos gedrag niet 's nachts gebeuren, het een toezegging van de tiener neemt om haar reactie op situaties die haar van streek te controleren. Leren om te ontspannen en het leven in pas zijn geleerde vaardigheden die alleen telkens de tiener geconfronteerd met een potentieel verontrustende situatie komen met vaste praktijk.

Tieners
kan een vijf-stappen aanpak volgen om verspreiding van hun woede. Ten eerste, de bron van de woede door middel van zelfbewustzijn. Ten tweede, onderscheiden drie mogelijke oplossingen. Ten derde, het identificeren van de mogelijke gevolgen van elke oplossing. Vierde, kies dan een reactie pas na beoordeling van de oplossingen en consequenties. Ten vijfde, het analyseren van de reactie na de situatie voorbij is, op zoek naar de voor-en nadelen. Door het gebruik van deze vijf stappen, de tiener leert om een ​​situatie te beoordelen en reageren adequaat.
Voor ouders Rol

Gevangen in een stormachtige relatie met een tiener die angers gemakkelijk, ouders kunnen reageren op woede van hun kind met woede van hun eigen land. Deze verhitte discussies kunnen leiden tot wrok en een escalerende cyclus van oncontroleerbare woede. Ouders kunnen hun tiener te helpen bij het beheer van woede door het zijn een goed rolmodel en door niet deel te nemen aan gevechten wanneer hun tiener reageert in woede.

Als een tiener vertoont buitensporige woede die leidt tot geweld, moeten de ouders hulp zoeken van een geestelijke gezondheidszorg.