De meesten van ons zijn bezorgd over het verliezen van ons geheugen en cognitieve vaardigheden als we ouder worden. Blijkbaar is er een test die kan worden gedaan in het lab die uw gevoeligheid kan beoordelen aan dementie, zij test je genotype. Zelfs indien deze test toont u het type dat het meest waarschijnlijk om een soort van de hersenen probleem lijden, dit doesn t garantie die u zal lijden. Het is aan ons allen om voor onze hersenen en vernietiging te voorkomen, ongeacht onze genotypes.For bijvoorbeeld je misschien een persoon die gevoelig is voor longkanker, maar omdat je nooit gerookt hebben, nooit longkanker. Aan de andere kant een persoon zonder een gevoeligheid voor longkanker beslist om te roken en slecht eten kunnen uiteindelijk longkanker. We hebben allemaal geërfd een zwakte van een beschrijving of een andere. Ons leven stijlen en diëten kunnen ofwel afzwakken of versterken deze erfelijke eigenschappen. De keuze is ours.As we ouder worden onze hersenen krimpen. Er wordt gedacht door de tijd dat we zijn 75 de gemiddelde persoon s hersenen zal krimpen met 10. Na de leeftijd van 75 ongeveer 1 op de 10 mensen ontwikkelen een soort van geheugenverlies, zoals de ziekte van Alzheimer. We verliezen hersencellen ze beschadigd door oxidatie. Het isn t allemaal kommer en kwel, er is echter veel goed nieuws. We kunnen onze hersenen te beschermen tegen beschadiging, net als wij een deel van ons lichaam kunnen beschermen, gezien de juiste know how. We moeten de juiste levensstijl, voldoende essentiële voedingsstoffen en de juiste houding. Onderzoek heeft uitgewezen dat er tal van ouderen die geen tekenen vertonen van de hersenen krimpen of geheugenverlies of daling in mentale function.Research heeft aangetoond een heel belangrijk aspect aan het beschermen van onze hersenen tegen schade, is de hoeveelheid van een ontsteking in je lichaam te verminderen. Een anti inflammatory is van belang bij het beschermen van de hersenfunctie onderzoek chronische ontsteking verbonden hersenbeschadiging en andere chronische ziekten zoals artritis of hartziekten. Het is opgemerkt door veel wetenschappers dat mensen die het nemen waren anti-inflammatoire medicatie voor artritis pijn gedurende vele jaren geleden minder dementie of de ziekte van Alzheimer. Er is een groot nadeel aan het gebruik van deze medicijnen als ze hebben bijwerkingen die ernstige gezondheidsproblemen, zoals nieren en lever damage.But hier oorzaak is het goede nieuws wat levensstijl en dieet veranderingen kunnen bewerkstelligen dat de anti-inflammatoire respons, de vermindering van ontsteking, met echt gezond bijwerkingen. In de loop der jaren hebben we meer en meer bewijs dat gluten is een belangrijke rol in onze ongezondheid spelen hebben gezien. Meer bewijs komt aan het licht dat in gluten gevoelige mensen, wordt het veroorzaakt ontsteking van de hersenen. In enkele zeer gevoelige mensen hersenen dis-functie is heel duidelijk! De hersenen in het algemeen is zeer gevoelig en gevoelig voor de toegevoegde chemicaliën in onze bewerkte voedingsmiddelen. Dit omvat ook de kunstmatige zoetstoffen, toxines en sugar.Between onze hersenen en de rest van ons lichaam is de bloed-hersenbarrière (BBB) is er om de hersenen te beschermen tegen welke circuleert rond in ons bloed. Als het lichaam in een toestand van chronische ontsteking, uiteindelijk compromitteert ons bloed hersenbarrière. Dit betekent dat onze hersenen wordt gevoeliger voor toxinen die verdere ontsteking en hersenbeschadiging. Andere factoren die schade aan de bloed-hersenbarrière veroorzaakt zijn glycosylering ook treffend bekend als AGE geavanceerde glycosyleringseindproducten producten. AGE's zijn het directe gevolg van een slechte bloedsuiker onderhoud van uw levensstijl en diet.AGEs ontsteking in de hersenen te stimuleren en te verhogen oxidatieve schade in de hersenen cellen en daarmee de cel s vroege dood. M. Flint MD is een professor in de neurologie aan de Harvard Medical School en zijn onderzoek is gebleken dat een verband tussen ontsteking en oxidatieve stress veroorzaken hersencelschade of overlijden, wat leidt tot dementie en vele andere problemen, zoals de ziekte van Alzheimer en zelfs Parkinson s disease.In een notendop verminderen de ontstekingsreactie producerende voeding, stoppen met roken, verminderen alcohol en stimulerende middelen, neem anti oxidanten (zoals vitamine E en C), zorgen ervoor dat u essentiële vetzuren (rauwe noten en zaden), en verwijder de chemicaliën uit je dieet, waaronder kunstmatige zoetstoffen. De meeste mensen weten nu dat er een verband is met aluminium en andere metals.If ik kon bedenken van een goede grap nu zou ik het vertellen aan u want lachen produceert goede chemische stoffen in onze hersenen twee zeer belangrijke neurotransmitters serotonine en acetylcholine die zo erg belangrijk voor ons geheugen en de gezondheid van de hersenen. Dump de ellendige vrienden, doe wat oefening als het helpt de circulatie houden van de met voldoende zuurstof geleverd hersenen en zal helpen om die blije chemicaliën die zo goed voor ons. Een aantal goede kwaliteit van de slaap op een regelmatige basis. Als u alleen deze paar stappen je zal gaan een of andere manier aan het beschermen van uw verleden en toekomst.
