Alternatieve Geneeskunde voor de behandeling van verkoudheid en griep

Tijdens de koude en griep seizoen kunt u alternatieve remedies gebruiken om uw immuunsysteem te stimuleren. Als je immuunsysteem goed functioneert, is je lichaam sterker en beter in staat om te vechten tegen bacteriën en virussen. Dit kan ook een groot verschil in hoe je je voelt en je algehele gezondheid. De Universiteit van Maryland zegt dat vitamine C is een groot wapen tijdens de koude en griep seizoen. Vitamine C in water oplosbaar en werkt het beste in combinatie met andere antioxidanten, zoals vitamine A en E. vitamines

Tijdelijk 5000 IU vitamine D per dag. U kunt vitamine D-supplementen te vinden bij uw lokale health food winkel. Volgens de New York Times, is vitamine D aangetoond dat het een effectieve manier om het immuunsysteem zijn. Bovendien, de vitamine D Raad zegt vitamine D is een hormoon dat daadwerkelijk helpt een persoon longontsteking beschermen. Vitamine D helpt het lichaam om natuurlijke antibiotica die het immuunsysteem te versterken creëren. Vitamine D kan worden geabsorbeerd door de zon of aannemen vullen formulier. U kunt ook vitamine D uit voedingsmiddelen zoals melk en zalm. Levertraan is een andere grote bron van vitamine D.

Het is essentieel om vitaminen in te nemen en eet gezond lang voor koude en griep seizoen begint. Volgen van een gezonde levensstijl door het eten van 8 tot 10 rauwe groenten en fruit per dag. Eet appels en wortelen als gewone nietjes in uw dieet. Zorg voor voldoende slaap per dag, en vind natuurlijke manieren om stress te beheren. Stress kan ons immuunsysteem beïnvloeden op een negatieve manier. Lachen en positief. Veel plezier in het leven en proberen om meer lachen.
Kruiden Knoflook Juice Blend

Gebruik een sapcentrifuge tot twee teentjes knoflook, echinacea en rauwe groenten mengen zoals wortelen, bieten en komkommers Hak twee teentjes knoflook en meng ze in met het sap. Drink het sap langzaam en geniet van het immuunsysteem stimuleren voordelen. De Mayo Clinic zegt dat het immuunsysteem stimulerende echinacea is een veilig kruid om te gebruiken tijdens de koude en griep seizoen. De Universiteit van Maryland Medical Center beveelt ook echinacea.

Kruidenpreparaten
zijn gebruikt voor duizenden jaren te strijden luchtweginfecties, maagklachten en andere kwalen. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u deze kruidenmiddel. Sommige kruiden kunnen interageren met geneesmiddelen op recept.
Water

Drink 8 tot 10 glazen zuiver water per dag. Logeren gehydrateerd is essentieel tijdens de koude en griep seizoen. Water levert voedingsstoffen naar de cellen van het immuunsysteem versterken. Water spoelt ook het lichaam van gifstoffen en afvalstoffen. Zorg ervoor dat u alleen te drinken zuiver water, leidingwater bevat vaak chloor. Chloor is een chemische stof die van invloed kan urine-gezondheid.