Alternatief Dieet voor ADHD kinderen

Ouders van wie de kinderen zijn gediagnosticeerd met ADHD kan besluiten ze willen niet alleen vertrouwen op medicatie om de symptomen aan te pakken. Deze gezinnen kunnen overwegen het veranderen van hun kinderen '(en familie) dieet om kunstmatige toevoegingen en suiker en meer eiwitten te elimineren. Eiwitten

Het toevoegen van extra eiwitten aan het dieet van uw kind kan gemakkelijk een aantal van zijn symptomen. In plaats van gezoete ontbijtgranen, geef hem een ​​ei samen met zijn melk, sap of toast. Sommige ouders vinden hun kinderen het beter doen als ze koppelen van een eiwit met een suikerhoudend voedsel. Het eiwit compenseert de "crash suiker" of dip in energie en helpt je kind om een ​​betere focus behouden.

Een studie afgerond door Dr Richard Wurtman, een neuroloog aan het Massachusetts Institute of Technology, toont aan dat de voeding eiwit kan het gebruik van een alertheid-inducerende neurotransmitter triggeren terwijl dieetkoolhydraten hetzelfde kan doen met de neurotransmitters die sufheid veroorzaken. Als uw kind niet moeten medicatie nemen om zijn ADHD-symptomen te beheren, het eten van extra eiwitten kan helpen om de daarmee gepaard gaande prikkelbaarheid of rusteloosheid veroorzaakt door de medicatie te verminderen.

Afhankelijk van de leeftijd en de grootte van uw kind, kan hij moet tussen 24 tot 30 gram eiwit per dag. Een kopje melk, een ei, een kopje sojamelk of een ounce van vlees of kaas elke bieden zeven gram eiwit.
Suikers

Sommige ouders vinden dat ADHD-symptomen van hun kinderen worden nog duidelijker als ze iets hebben gegeten met een hoog suikergehalte. Als je gewoon vermindering van de hoeveelheid suiker in het dieet van uw kind, kan hij antwoorden met een vermindering van zijn symptomen. Terwijl de natuurlijke suiker zou kunnen verergeren ADHD-symptomen, kunnen kunstmatige zoetstoffen niet beter. Stoffen, zoals aspartaam ​​of sucrose kan bijdragen aan een aantal ADHD-symptomen. Echter, een studie gepubliceerd in het New England Journal of Medicine verklaard dat geen waarneembare gedrags-of cognitieve effecten werden waargenomen bij kinderen verwacht dat ze gevoelig zijn voor suiker.
Feingold Dieet

Dr> Benjamin Feingold, een kinderarts en allergoloog van Kaiser Permanente Medical Center in San Francisco, begon een speciale eten plan dat hij in de jaren 1970 had ontwikkeld pleiten. Dit plan elimineert kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakstoffen en zoetstoffen, alsmede salicylaten, die worden aangetroffen in sommige vruchten en groenten. Hoewel dieet plan Feingold werd ontslagen en riep "niet effectief", een studie die werd gepubliceerd in het december 2004 Journal of Behavioral and Developmental Kindergeneeskunde volgden 15 eerder gepubliceerde studies en concludeerden dat additieven en conserveringsmiddelen een negatief effect op prikkelbaarheid, hyperactiviteit en slapeloosheid kunnen hebben in kinderen die zijn gediagnosticeerd met AHDH. Sommige ouders en kinderen hebben opgemerkt dat ze symptomen als ze eten of drinken iets dat niet is toegestaan ​​op de Feinberg dieet.