Iedereen waarschijnlijk snurkt nu en dan, maar voor sommige mensen snurken is een elke avond optreden en kan een echt probleem. Bent u een van de miljoenen mensen die worstelen met snurken problemen? Als dat zo is, kunt u in staat om een einde te maken aan uw strijd als je erachter te komen wat is het maken van je snurkt. Het is mogelijk dat u de oorzaak weg te nemen en een einde te maken gevulde nachten snurken voor good.People die te zwaar zijn hebben de neiging om chronische snurkers. Hoewel het niet gemakkelijk is, als je je gewicht kunt krijgen om binnen het normale bereik voor uw maat, kunt u in staat om een einde te maken aan uw probleem. Obesitas is een van de meest voorkomende oorzaken van snurken. De reden dat het maakt je snurkt is vanwege het gewicht van overtollig vetweefsel te drukken op uw luchtwegen als je slaapt. Wanneer u gaat liggen, de zwaartekracht draagt bij aan het probleem door het forceren van je gewicht tegen uw luchtwegen en longen. Overtollig vet weefsel rond je nek daadwerkelijk kan leiden tot uw luchtwegen in te storten waardoor snoring.If u zeer veel overgewicht, kun je zelfs last van obstructieve slaapapneu. Dit gebeurt wanneer uw luchtwegen instort en er geen lucht kan stromen in je longen voor een korte periode van tijd. Dit kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen en laat je je moe de volgende dag. Op deze manier, snurken kan eigenlijk een indicatie van een meer ernstige medische condition.Sleeping houding kan ook worden beschouwd als een van de oorzaken van snurken. Mensen over het algemeen snurken tijdens het slapen op hun rug. Als dit waar is voor u, plaats een paar kussens achter je rug, zodat je verblijf op uw zij de hele nacht. Je zou zelfs kunnen proberen naaien van een tennisbal in de rug van uw nachthemd dus als je rolt op je rug het ongemak maakt u terug naar uw kant te rollen. Een manier om de zwaartekracht effect op uw snurken tegen te gaan is om een wig onder je matras of zet het hoofdeinde van uw bed op blokken. Op deze manier bent u niet helemaal plat, maar slapen op een helling die druk weg neemt van uw luchtwegen en helpt om snoring.Heredity verminderen is een van de oorzaken van snurken dat je misschien niet in staat zijn om iets aan te doen. Als je je geërfd vaders keel anatomie waardoor hij te snurken, kan je een snurker te zijn. Echter, kunt u in staat om de situatie te corrigeren door middel van chirurgie als uw snurken is ernstig. Fysieke omstandigheden, geërfd of niet, kan leiden tot snurken. Deze omvatten sinus en keel problems.Alcohol en drugs zijn ook oorzaken van snurken. Probeer niet om alcohol te drinken ten minste vier uur voor het naar bed gaan. Alcohol zorgt ervoor dat je keel spieren dan ontspannen waardoor ze wat resulteert in snurken instorten geworden. Geneesmiddelen die werken als spierverslappers of depressiva hebben hetzelfde effect. Roken kan ook leiden tot snurken, hoewel de exacte reden is niet bekend, kan het zijn dat het droogt uit en ontvlamt de luchtwegen. Als u in de gewoonte van het hebben van een cocktail en rook voor het slapen gaan, dat zou kunnen verklaren waarom je snore.If deze gemeenschappelijke oorzaken van snurken zijn de wortel van uw probleem, kunt u in staat om uw situatie te keren door het verliezen van gewicht, het wijzigen van uw slaaphouding, of het vermijden van alcohol voor het slapen gaan. Houd in gedachten, misschien chronische snurken een teken zijn van een medische aandoening of kan een indicatie dat uw ademhaling wordt belemmerd 's nachts.
