Voor het verminderen van snurken zijn er een aantal eenvoudige suggesties of huismiddeltjes. Laten we een kijkje bij enkele van de opties of populaire snurken remedies, als aanvulling op de alomtegenwoordige tennisbal cure.One eenvoudige remedie is om uw hoofd verheffen met kussens of verhogen het hoofd van uw bed enkele centimeters. Dit vermindert de kans op de keel spieren volledig blokkeren van uw luchtwegen wanneer ze ontspannen in slaap. Slaap op uw zijde, niet op je rug, die je tong en het zachte gehemelte veroorzaakt terug te vallen, het verkleinen van de airway.Other levensstijl veranderingen zijn meer bewegen, afvallen en onthouden van alcohol en roken. Je moet vooral geen alcohol drinken voor het slapen gaan omdat alcohol ontspant je keel spieren, waardoor je luchtblokkering passages nog meer. Daarnaast, roken beperkt uw luchtwegen en leidt tot snurken. Ten slotte moet u tranquillizers, slaappillen, en antihistamines.In Naast dergelijke zogenaamde thuis kuren te vermijden, zijn er over de toonbank snurken rechtsmiddelen, met inbegrip van anti snurken pillen, keel sprays, en nasale strips.Anti snurken pillen bevatten natuurlijke plantaardige enzymen en kruiden die worden gezegd om de keel en neus weefsel te voorkomen dat zwelling, wat resulteert in een meer open en gladder luchtstroom dat helpt tegen snurken. Sommige populaire merken zijn: Dr Harris Originele Snore Formula, Sinus Buster, SnorEase, Snore Rx en Ysnore.Many dingen kunnen een persoon te snurken, zoals erven een smalle keel veroorzaken; overgewicht met vetweefsel in de hals, anti-aging; geslacht is een factor, zoals dat normaal mannen snurken, als gevolg van het hebben smallere luchtwegen dan vrouwen; adenoids of amandelen worden vergroot dat de luchtweg belemmeren, allergieën, astma, verkoudheid of sinus-infectie zal ademhalingsproblemen veroorzaken, slapen op de rug ontspant de keel en zal de airway.Rolling blokkeren de persoon dan aan hun kant vele malen stopt het snurken. Ernstige gezondheidsproblemen kan leiden als gevolg van verminderde zuurstof naar de hersenen. Type II diabetes, hoge bloeddruk, beroerte en hart-en vaatziekten zijn allemaal factoren die de ontwikkeling van snurken; zelfs vroegtijdig overlijden kan result.Sleep apneu is een veel voorkomend symptoom van snurken. Het onvermogen te kunnen ademen zal leiden tot een persoon om wakker te worden, gewoon zo kunnen ze weer ademen. Dit kan vele malen per nacht gebeuren zonder geheugen van al het ontwaken de volgende ochtend. De persoon zal een gevoel van slaperigheid, hoewel de persoon enkele uren slaap heeft gehad ervaren. Om te bepalen of men heeft slaapapneu, kunnen proeven worden uitgevoerd om te controleren op this.To bepalen behandeling, de algemene gezondheid van een persoon heeft in overweging te worden genomen. Bijvoorbeeld, als iemand heeft hartproblemen en hoge bloeddruk, is een apparaat dat wordt gedragen om de ademhaling te verbeteren en onderhouden van een gestage stroom van lucht door de keel en neus. Dit apparaat wordt gebruikt bij patiënten met slaapapneu en is niet bestemd voor degenen met eenvoudige snurken. Chirurgie van de neus, keel en kaak helpen een aantal, maar niet alle mensen. Over de toonbank behandelingen zijn niet onderzocht genoeg om effectieve resultaten te bewijzen. Echter, de externe nasale strip geplaatst over de brug van de neus heeft laten zien tegen snurken. Er zijn ook spuiten smeermiddelen voor de keel en neus en magnetische kussens die beweren te helpen met snurken, maar tests hebben aangetoond dat ze zijn niet veel helpen.
