Alkaline Body Diet Foods

Alkaline lichaam dieetvoeding bevorderen van een gezonde pH-balans in het lichaam. Voedingsmiddelen zoals vlees, suiker, witte bloem en vetten zijn zuurvormende voedingsmiddelen kunnen verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van kanker, diabetes en een zwak immuunsysteem. Zuurvormende voedingsmiddelen zijn verantwoordelijk voor het creëren van ontstekingen in het lichaam die het verouderingsproces kunnen versnellen. Een dieet rijk aan alkalische voedingsmiddelen kan een hogere energie-niveaus en jonger uitziende huid te bevorderen. Alkalische voedingsmiddelen verminderen ontstekingen die kunnen oxideren gezonde cellen en start de verslechtering van je lichaam. Gezonde alkalische voedingsmiddelen bevatten ingrediënten vol met vezels, volle granen en bevatten weinig vet. Fruit

Eet veel groenten zoals asperges, groene bonen, uien, kool, bloemkool, boerenkool, broccoli en spinazie. Groenten zijn rijk aan vezels, watergehalte en vitaminen en mineralen. Deze voedingsmiddelen zal een zure effect in je lichaam niet te produceren. Een heerlijke manier om meer fruit in uw dieet is om te eten ze gebakken in olijfolie, gehakte bovenop uw salade of geroosterd in de oven.
Fruit

Vele vruchten helpen om een ​​alkalisch effect in het lichaam. Verbruiken avocado's, tomaten, watermeloenen, citroen, limoen en grapefruits. Probeer het eten van een grapefruit als snack tussen de maaltijden. Koude watermeloen is een heerlijk dessert op een warme zomerdag. Avocado's zijn erg lekker gehakt op de top van een salade.
Zaden, noten en granen

Bepaalde zaden
, noten en granen bijdragen aan een alkalische evenwicht in het lichaam. Amandelen zijn een heerlijk alkalisch maken van voedsel. Lijnzaad, zonnebloempitten, sesamzaad en pompoenpitten zijn ook alkalisch dieet voedingsmiddelen. Boekweit gries en linzen zijn ook uitstekende voorbeelden van alkalisch dieet voedingsmiddelen.
Fats

Sommige vetten is bekend dat een alkalisch effect op het lichaam te creëren. Vlas, hennep, avocado, olijfolie en kokosolie zijn voorbeelden van gezonde alkaline oliën. Olijfolie is heerlijk besprenkeld op de top van salades of gebakken groenten, terwijl anderen hennep of vlas olie toe te voegen aan smoothies voor een gezondheidsvoordeel.