Dit dieet klinkt als een terugkeer naar de vroege dagen van onze beschaving als iedereen had een tuin. In feite is dit plan is zeer vergelijkbaar met een vegetarisch dieet, omdat het grootste deel van het voedsel bestaat uit fruit en groenten. Het plan richt zich op rauwe groenten vooral omdat het bekend is dat rauwe voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die verloren zijn gegaan in de conservenindustrie en het behoud process.The Raw Foods dieet benadrukt het eten van voedsel in hun zuiverste vorm. Vruchten, kunnen de meeste groenten, noten, en andere granen gegeten worden zonder koken aangedaan. De meeste maaltijden in dit dieet bestaat uit salades - zelfs bij het ontbijt. Salade dressing kan eenvoudig zijn als olie en azijn of citroensap. De koolhydraten tellen op dit dieet is laag. Elke bewerkte voedingsmiddelen, zoals brood, pasta en rijst worden geëlimineerd. Groenten bieden koolhydraten maar in lage hoeveelheden. Grote hoeveelheden groenten te worden gegeten om een hoog niveau van carbohydrates.Dairy producten zijn niet opgenomen in de raw food dieet. Dieters kan echter kokosmelk te drinken. Terwijl de kokosmelk heeft wel dezelfde consistentie als zuivel veel lijners vinden dat het smaakt net zo goed. Drankjes bestaan uit slechts een paar opties. Water is natuurlijk een van de belangrijkste onderdeel van het dieet. U zult geen zorgen te maken over het krijgen van acht glazen per dag omdat de meeste groenten hebben een grote water-component aan hen. Vruchtensappen die zijn 100% sap kan worden geconsumeerd, samen met smoothies en de kokosnoot milk.It is niet verwonderlijk dat mensen gewicht verliezen op de rauw plantaardig dieet. U kunt groenten hele dag en vanwege het lage aantal calorieën je gewicht te laten vallen eten. Een van de klachten is dat het eten en het dieet kan nogal saai omdat er geen cookingThe goede nieuws is dat er verschillen van het plan. Vaak mensen bewerkte korrels in wat gekookte groenten slechts met mate. Anderen zullen gooien in sommige kippen Little Fish en ander mager vlees. Soms alleen sushi, ongekookt vis, is added.Participants van de Raw Foods dieet krijgen de benodigde eiwitten door noten en peulvruchten. Voor mensen die oefenen of willen een soort van variatie in hun eten plan, kan dit dieet moeilijk zijn vooral afkomstig uit een westerse samenleving waar levensmiddelen vet gebruiken om de smaak te verbeteren. Vlees en aardappelen zijn de nietjes van onze samenleving en het veranderen dat is geen gemakkelijke task.Like andere dieet plannen die bepaalde soorten voedsel te elimineren, kan de raw food dieet zijn moeilijk te handhaven. Alle voedsel heeft een bepaalde waarde. Zelfs de eerste kolonisten aten vlees, samen met hun groenten. Bezoek onze site voor meer informatie over dit dieet, hoe te houden om het te leren, heerlijke recepten, en andere belangrijke dieet informatie. Als u vandaag een bezoek kunt u kiezen om een gratis BMI calculator of gratis dieet dagboek te ontvangen. Bezoek nu!
