Dames, dromend van de dag dat je eindelijk kunt dragen die bikini je altijd al wilde? Jongens, is dat sixpack verstopt te ver onder je dikke buik? Nou je bent niet alleen. Recent onderzoek toont aan dat er meer dan 300 miljoen mensen met overgewicht in de wereld. Obesitas verhoogt het risico op hart-, nier-, lever en andere diseases.Weight verlies is iets dat op ieders geest. Iedereen wil er goed uitzien als ze uitgaan met veel mensen op dieet voor een week alleen maar om te passen in hun speciale clothes.Whilst dit kan werken voor een week, zodra je terug naar je oude gewoonten, het gewicht alleen stapels weer op, meer dus in de meeste gevallen. Yo-Yo dieet en diëten zijn gewoon niet duurzaam. Gemeenschappelijk probleem diëten zijn: THE LOW AUTO DIETSHuman wezens moet koolhydraten om te overleven, gewoon niet eten van koolhydraten is niet een lange termijn, duurzame optie. De meeste van de tijd wat er gebeurt is dat mensen uiteindelijk gaan op Carb Binges en doet nog meer schade aan hun taille line.The VETARM DIETSAll mens moet wat vet in hun dieet om hun metabolisme goed te laten functioneren. Vergeet niet om zich te concentreren op de goede vetten, niet de slechten! DE HOLLYWOOD DIETSEveryday lijkt het alsof we lezen over de nieuwe dieet dat de nieuwste Hollywood-acteur heeft gedaan om gewicht te verliezen. Mensen moeten beseffen dat dit wordt meestal gedaan voor de publiciteit, dus niet verbaasd zijn als ze een nieuwe film coming out! Wat mensen moeten doen is hun levensstijl te veranderen door middel van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging om niet alleen het gewicht te verliezen, maar om het weg te houden . Willen om gewicht te verliezen is niet alleen fysiek, maar zeer gedreven door emotie. Vergeet niet, gewichtsverlies is niet eenvoudig, kan het zijn ongelooflijk frustrerend en een zeer langzaam proces. Dus vergeet niet om jezelf te vertellen elke dag dat je bent de moeite waard en houd uw einddoel in het achterhoofd. Dit moet u voorzien van voldoende motivation.What is gewichtsverlies voor mij gedaan? Het heeft me weer gezien mijn leven! Slechts 9 maanden geleden was ik 15kg overgewicht en vond ik mezelf plotseling niet in staat om de sportieve activiteiten die ik normaal zou doen. Groeiende ziek en moe van dit ik een besluit. Deze beslissing was niet om te gaan op een dieet, maar om mijn levensstijl op zodanige wijze, dat ik het kon volhouden veranderen, terwijl nog steeds genieten van de fijnere dingen in life.The resultaat was verbluffend, gewoon door het vasthouden aan een goed doordacht plan was ik in staat om mijn levensstijl en mijn leven op hetzelfde moment te wijzigen. Nu ben ik 15 kg lichter en hebben meer dan genoeg energie om alle sportieve activiteiten doen in wilt, terwijl nog steeds genieten van de stoute dingen in life.Guess wat mijn buikspieren zijn niet meer verbergen, zijn ze uit voor iedereen te zien!
