Een recente Wharton School /VA vindt dat koude harde cash is een van de beste afvallen tips die er zijn. En zijn de directheid van de uitbetaling dat lijkt het verschil, niet de hoeveelheid geld involved.Kevin G. Volpp, MD, PhD, directeur voor de gezondheid prikkels aan de Universiteit van Pennsylvanias Wharton School en de Philadelphia VA Medical Center en collega's maken rapporteren hun bevindingen in het 10 december nummer van het tijdschrift van de American Medical Association.Behavior verandering inspanningen zijn vaak nutteloos omdat die [sommige] verandert je eens zou kunnen helpen in de toekomst, maar de gemiddelde persoon heeft problemen met het maken dat de toekomstige beloning relevant vandaag de dag, Volpp vertelt online gezondheid resource WebMD. Contante beloning programma's bieden een kans om gedrag te veranderen en krijgen een beloning recht now.Who zou worden voor dat als het gaat om de menselijke natuur volgens Volpp, hebben we moeite geven iets om te iets te krijgen in de verre future.We? Zijn meer gemotiveerd om te handelen door beloningen bungelden vlak voor onze eyes.The studie, waarbij twee belangrijke gewichtsverlies regelingen opgenomen 57 obese 30 tot 40 jaar oud proefpersonen, zowel mannen als vrouwen, die wilden weight.The doel verliezen was tot 16 kilo in verliezen 16 weken, en de proefpersonen werden willekeurig toegewezen aan een controlegroep (betaalde $ 20 per maand weeg in) een loterij gebaseerd systeem (met 1 op 5 kans op het winnen van $ 3, een 1 op 10 kans om te winnen $ 100) of een deposito contract groep die had te zetten een zelf gekozen bedrag van hun eigen geld, die ze terug kreeg (geëvenaard door de onderzoekers) als zij aan het doel van het gewichtsverlies elk month.The proefpersonen in de studie woog zelf elke ochtend en riep het gewicht in onderzoek. Elke maand, zouden zij tot de faciliteit in persoon voor een weeg in.By het eind van de 16 weken durende studie periode melden, de onderwerpen in de wegen in de groep verloor een gemiddelde van 3,9 pond. Ongeveer de helft van de proefpersonen in de cash incentive groepen ontmoetten het doel van het verliezen van £ 16, met vakken in de loterij groep laat een gemiddeld £ 13,1, onderwerpen in het depot contract groep laat een gemiddelde 14,0 pounds.Money gesprekken zou het goed seem.All en goed natuurlijk, totdat de proefpersonen werden opnieuw drie maanden gewogen na de studie beëindigd. Veel van de cash incentive lijners was begonnen te zetten het gewicht terug on.Volpp is niet bezorgd, we dont denk dat dit heeft te lopen voor een bepaalde periode en daarna worden uitgeschakeld, zegt hij. We konden fietsen mensen via verschillende beloningsprogramma's om dingen nieuw te houden en interesting.There is veel potentieel voor dit te lange termijn worden gedaan. Dit zou belangrijk zijn als we worden voortdurend geraakt met verleidingen om te eten ongezond, mesten foods.That maakt vaststelling van goede eetgewoonten harder. Dus terwijl een cash incentive is een goede afvallen tip, om het gewichtsverlies blijvend te maken, moet je een bewuste keuze plaatsen van echte waarde voor je eigen gezondheid en welzijn op de lange termijn te maken.
