Afvallen in Peuters

Wanneer uw kind te zwaar is, kan het moeilijk zijn om te zeggen of het is gewoon babyvet of een teken van een ernstiger probleem. Zwaarlijvige kinderen het risico lopen zwaarlijvige volwassenen, zodat ouders van ernstig overgewicht peuters - kinderen in de leeftijd van 12 maanden en 3 jaar - kan hulp van een arts nodig hebben om obesitas, een ernstige en potentieel chronisch gezondheidsprobleem te voorkomen of te corrigeren. Bezoek The Doctor

Obesitas
is een belangrijk gezondheidsprobleem en uw kinderarts is het best gekwalificeerd om de diagnose te stellen. Artsen berekenen obesitas bij kinderen door het gebruik van de Body Mass Index, een meting van vet in verhouding tot lengte en gewicht.

Als BMI van je kind abnormaal hoog is (kinderen in het 95e percentiel of hoger wordt beschouwd als zwaarlijvig door de Amerikaanse Academie Kindergeneeskunde), zal uw arts aanbevelingen met betrekking tot voeding en lichaamsbeweging voor uw kind om gewicht te verliezen te maken. Als uw kind overgewicht gevolg is van een onderliggende medische oorzaak, zal de arts de behandeling voor dat ook voorschrijven. Peuters moeten afvallen alleen onder advies van een arts.
Calorie Needs

De gemiddelde peuter heeft ongeveer 1300 calorieën per dag, maar het is niet nodig om calorieën te tellen, volgens keepkidshealthy.com. In plaats daarvan moet je je focust op de totale voeding; kleuters moeten zes porties van granen, drie porties groenten, twee porties fruit, twee porties van vlees en zuivel, en twee porties of vlees of eiwit te ontvangen. Limiet tats en suikers.

Peuter porties
zijn ongeveer een kwart van de grootte van een volwassen portie.
Fouten te vermijden

Ouders
kan overvoeren peuters, denken moeten ze meer brandstof dan ze deden tijdens hun eerste levensjaar. Keepkidshealthy.org adviseert dat peuters hoeven niet zo veel te eten als ouders zou denken. Hun groei is vertraagd, zodat een kind dat actief, gezond en ontwikkelen normaal is is meer dan waarschijnlijk krijgen genoeg te eten.

Overvoeding fouten
omvatten het geven van een peuter meer dan 16 tot 24 gram melk of 4 tot 6 gram sap per dag, dwingt hem om te eten en te verwachten dat hij tot volwassen-en kleinbedrijf porties voedsel te eten.
Oefening

Oefening
is een belangrijk onderdeel van gewichtsbeheersing en algehele conditie in elke fase van het leven. Maar in tegenstelling tot oudere kinderen, tieners of volwassenen, peuters moeten in het algemeen geen motivatie om te oefenen - ze gewoon de kans om het te doen. Peuters houden om rond te rennen, klimmen op de dingen, spel en dans. Als ze dat doen, zijn ze vrijwel zeker het krijgen van de oefening die ze nodig hebben. Kinderartsen raden een uur van actieve spelen elke dag, voor zwaarlijvige kinderen, kunnen artsen meer of minder activiteit bevelen afhankelijk van hun gezondheid en de mate van obesitas

.