Ademhalingstechnieken om Energie Breng in de Crown & laat het door de Navel

De kroon en de navel zijn de zevende en tweede chakra, respectievelijk. Chakra's zijn energiecentra in het lichaam die fungeren als transformatoren, tekenen energie in en uit het energiesysteem van het lichaam. Zeven chakra's zijn in het fysieke lichaam. De kroon staat voor geestelijke afstemming en het universele bewustzijn. De marine chakra herbergt creatieve en seksuele energie. Brengen spirituele energie van de kruin naar het tweede chakra helpt om chakra van de oude, of stagnerende energie te reinigen. Houding

Zit met de rug recht
. Dit kan in een stoel of op de grond in lotushouding (kleermakerszit). Als zittend in een stoel, plantaardige beide voeten stevig op de grond en houd de rug en de nek perfect recht. De wervelkolom en de nek moet ook recht bij het zitten in een lotus houding. Leg de hand op de knieën, de handpalmen naar beneden.
Breathe

Blijf stil en houd de houding. Sluit je ogen en adem in door de neus en adem uit door de mond. Concentreer je helemaal op adem, dit helpt te ontspannen het lichaam en geest, en brengt een meditatieve staat. Vertragen de adem naar beneden en adem diep in de maag, het uitbreiden van de buik met elkaar in de adem. Adem zo langzaam mogelijk. Deze verdere ontspant het lichaam. Blijven de gerichte ademhaling totdat de geest kalm en geconcentreerd.
Crown

Blijven ademen. Het ademhalingspatroon in afdeling 2 moeten gewone zijn, en actieve concentratie niet vereist. Richten op de kruin boven de weg. Stel je de bovenkant van het hoofd opening als een paarse draaikolk. Foto een heldere gouden-wit licht stroomden in de draaikolk. De bron van het licht is oneindig, en hoe meer de kroon neemt in, hoe feller het licht wordt.
Navel

Stel je de licht-energie naar beneden door het centrum van het lichaam en de wervelkolom naar de navel. Het centrum van de navel is de navel. Stelt u zich een oranje draaikolk uitgebreid uit de navel. Beeld het gouden-wit licht vrijgeven via de navel.
Oefening

Draw
in het licht van de kroon met elke inademing. Breng het licht aan de navel en adem in, de buik moet volledig worden uitgebreid aan het eind van de adem, en al het licht energie moet daar concentreren. Langzaam uitademen en laat alle energie uit de navel, totdat de maag is zowel leeg van adem en energie. Herhaal dit proces zolang wenst. Doe dit gedurende minstens 5 minuten om een ​​goed ritme te ontwikkelen.