Ademhalingsoefeningen voor Fluid in Longen

Vloeistof in de longen veroorzaakt ademhalingsproblemen, pijn en het ontbreken van adequate oxygenatie processen die het lichaam van vitale zuurstof die nodig is voor de cellen en weefsels leven en functie ontneemt. Vloeistof in de longen kan worden veroorzaakt door hartkwesties, longontsteking, astma, pulmonaire oedeem of andere voorwaarden. Ademhalingsoefeningen voor vocht in de longen biedt een release van spanning en een verbeterde ademhaling functie. Versterken

Versterken en vergroten longcapaciteit door het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Bijvoorbeeld, comfortabel zitten, en adem dan alle lucht uit je borst. Doe dit met kracht door de aanbestedende buikspieren en voorovergebogen als je uitademt. Adem in door de neus als je rechtop te hervatten, maar alleen opblazen van de longen halverwege. Probeer deze oefening meerdere malen per dag om te helpen energie het lichaam en ontdoen de longen van muffe of zuurstofarme lucht.
Oxygenate

Oefening
de longen om de luchtstroom te verhogen en strek de ribbenkast, waardoor de longen uit te breiden tot hun volle potentieel. Toenemende zuurstofopname zal helpen met het verkeer en zal een kalmerend effect te induceren evenals zorgen voor een grote oefening voor de thorasic gebied. Je kunt zitten of staan, langzaam inademen van de capaciteit, dan langzaam uitademen, meerdere keren herhalend. Terwijl je dit type van de ademhaling oefening uit te voeren, til je armen hoog boven uw hoofd of recht naar buiten om uw zijden, het aanbieden van de longen en borstkas extra uitbreiding en lichaamsbeweging.
Relax

Ademhalingsoefeningen> bevorderen van ontspanning, waardoor de ademhaling kunnen profiteren, vooral als u last heeft van angst of aandoeningen van de luchtwegen zoals astma. Probeer bijvoorbeeld het nemen van drie of vier keer diep adem door de neus, kijken in een spiegel als je borst uitbreidt. Langzaam uitademen door de neus, het kijken naar de borst vallen. Kijken naar de opkomst en ondergang van de borst tijdens het uitvoeren van een dergelijke ademhalingsoefening bevordert ontspanning die helpt het individu om zich te concentreren op de ademhaling. De pijn en de angst van overtollig vocht in de longen veroorzaakt door een verscheidenheid aan medische aandoeningen kan worden verminderd door het uitvoeren van diepe ademhalingsoefeningen meerdere keren per dag.