Body is een door God gegeven systeem en niet te schaden met slechte gewoonten en verkeerde routine. Onze gezondheid blijft goed als we beter ademen, als de zuurstof die we inademen is de belangrijkste component waardoor ons lichaam goed werkt, naast gezonde eetgewoonten. Voor gezonde longen, moeten we frisse en zuivere lucht inademen, vrij van stoffen die schade aan onze ademhaling structuur veroorzaken. Het inademen vervuilde lucht veroorzaakt ziektes zoals hoesten, astma en andere aandoeningen van de luchtwegen, waardoor weer druk op onze longen. Daarom, als u long macht te vergroten, is het raadzaam om beter te ademen. De ademhaling systeem is zeer eenvoudig. We ademen door onze neus en onze neusgaten bevatten haren die grote vieze deeltjes blokkeert. De lucht gaat vervolgens door de keel en de luchtpijp. Het bereikt eindelijk onze longen, waar de uitwisseling van gassen plaatsvindt, en uiteindelijk koolstofdioxide wordt uitgestoten uit ons lichaam. Zo, onze ademhaling systeem moet eenvoudig en zuiver. Dit helpt ons niet alleen om de lucht overgedragen ziekten te voorkomen, maar helpt om heathier long capaciteit te verhogen. Hiervoor heeft u nodig om een aantal ademhalingsoefeningen te doen. Wanneer we inademen lucht, inademen we ook vuildeeltjes, het vuil bestaat uit micro-en macro-deeltjes. Wat stof en ziektekiemen kunnen voorbij het neusgat haar of meegezogen in de mond tijdens de ademhaling. Gelukkig heeft het lichaam een automatische beveiliging arrangement voor hen grijp. Niezen wordt ontheven van alles, zoals vuil, dat de bovenste responsieve passage verstoort. En hoesten sputtert uit alle nare dingen die verder naar beneden valt de Blaaspijp vervaardigd. Soms kunnen mensen vuildeeltjes nemen, zweven in de lucht in hun longen en dit kan problemen zoals astma, allergieën, tuberculose, longkanker maken. Personen die werkzaam zijn in fabrieken, vervuiling gevoelig plaatsen, moet een omslag dragen, frisse lucht inademen en doe wat aërobe activiteiten die kunnen helpen om de longen in goede state.Can ademhalingsoefeningen helpen de longen? Ja, kan het helpen de algehele conditie van de longen. We ademen zeer ondiep, bearly uitwerken van de longen om zijn volledige vermogen. Voor personen met ademhalingsproblemen, leren om te ademen in gezonde bodem 1/3e van de longen, waar er roze gezondheid weefsels te absorberen zuurstof gunstig kan zijn. Geschoolde ademhaling kan afvalstoffen ontdoen zoals kooldioxide en andere gevaarlijke gassen uit ons systeem, zodat ze blijven niet in de bloedbaan. Een persoon met gezonde longen en een grote ademende vermogen heeft normaal gesproken voldoende kracht en sterkte. Het belangrijke aspect in ademoefening is de aanwezigheid van verse lucht zonder rook, chemicaliën of andere destructieve elementen in de omgeving. Om uw longcapaciteit te verbeteren moet u zorgen voor bepaalde dingen als, let op je ademhaling op dagelijkse basis. Er zijn verschillende dingen die de menselijke longen niet waren bedoeld om te inhaleren. Sommige slecht rook onder de auto uitlaat, benzine en tabaksrook. Proberen ze te vermijden in de eerste plaats, zo niet, in gedachten te houden om in te ademen door je neus. Zo vaak zijn we waarschijnlijk te hoesten in deze tijden omdat ons systeem weigert deze stofdeeltjes. Deze manieren zullen je echt helpen enorm om je longen verbetering van de inzetbaarheid door gewoon beter te ademen.
