Acupressuur Stress Eliminatie Technieken

Acupressuur is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde die is gebruikt voor ongeveer 5000 jaar. Het is gebaseerd op het concept dat het lichaam een ​​snelweg van meridianen die kunnen worden gestimuleerd door op overeenkomstige drukpunten, waarbij clearing blokkades en vrijgeven energiestroom. Deze stroming bevordert de genezing en harnassen natuurlijke herstellende vermogens van het lichaam. De eliminatie van stress en angst is een van de meest voorkomende vormen van gebruik van acupressuur. Acupressuur technieken voor het elimineren Stress

Er zijn drie belangrijke acupressuur punten voor het omgaan met stress. Een van deze is aangebracht aan de binnenzijde van de pols, direct in lijn met de pink. Een ander punt is gelegen aan de top van de middelvinger, boven de nagel aan de zijde het dichtst bij de duim. Het laatste punt is aan de onderkant van de voet, gelegen in het midden van de zool aan de achterkant van de bal.

Om het eerste drukpunt gebruiken, vinden de exacte gebied door het lokaliseren van de grote vouw van de pols . Met behulp van je duim als een heerser, meet twee duim-breedtes neer van vouw de pols, in de richting van de elleboog. Het punt ligt tussen de twee pezen kunt u zich in dat gebied. Met behulp van zachte druk met je vinger, maak kleine, cirkelvormige bewegingen direct in het drukpunt. Doe dit voor een minuut en herhaal aan de andere arm.

De tweede acupressuur punt kan gemakkelijk gevonden worden op de middelvinger, in de buurt van de spijker op het oppervlak het dichtst bij de duim. Nogmaals, gebruik uw vinger om milde druk op het gebied te creëren. Hoewel het niet moet pijnlijk zijn, moet je zeker voelt de kracht van de vinger. Wrijf circulair voor een minuut en repliceren aan de andere kant. U vindt er ook dit punt helpt om verontrustende emoties en geheugenproblemen te onderdrukken.

De acupressuur punt op de zool van de voet kan gecentraliseerd worden door het plaatsen van een voet op de andere knie. Voel je de bal van de voet, en je zal het punt op net onder de bal. Met dit punt, moet je je duim duw stevig in het gebied, waardoor geen cirkelvormige bewegingen, voor een tot twee minuten. De stevigheid van de druk op het punt te produceren mate aanvaardbaar pijn. Herhaal aan de andere voet. Dit punt is vooral handig bij het genereren van diepe, rustgevende slaap en is een ideale manier om te ontspannen na een stressvolle dag.

Door het stimuleren van een of alle van deze acupressuurpunten, een gevoel van rust wordt vrijgegeven door de energie-meridianen in het lichaam, het herstellen van evenwicht en een gevoel van welzijn.