Activiteiten voor Short Term Memory

Veel mensen hebben moeite om dingen te onthouden op keer. Stress en afleiding kan ertoe leiden dat mensen eenvoudige dingen te vergeten in hun dag-tot-dag leven. Er is een limiet op hoeveel een mens kan opslaan in haar korte termijn geheugen op elk moment, echter, zijn er een aantal tools om lange-termijn geheugen te verhogen, het creëren van een betere onmiddellijke terugroeping, waardoor de verbetering van het geheugen. Kenmerk Betekenis

toeschrijven betekenis aan een ervaring helpt maken het onvergetelijk. Bijvoorbeeld met kinderen kan het nuttig zijn om samen een verhaal over iets dat het kind nodig heeft om te onthouden. Verhalen voor kinderen over belangrijke gewoonten zoals tanden poetsen voor het slapen zijn een manier om dit te doen. Voor volwassenen kan toeschrijven betekenis zijn nuttig voor het herinneren van informatie ook. Wanneer het proberen om iemands naam onthouden, is het nuttig om te proberen om de verenigingen te bouwen, bijvoorbeeld, kan een persoon met de naam van Brown wordt geassocieerd met Bruine Beer of bruin brood. Deze types van verenigingen zal helpen om betekenis te maken, waardoor het geheugen stollen.
Repeat en review

Herhaling
is de sleutel voor het herinneren. Nieuwe informatie moet opnieuw binnen de eerste dag worden beoordeeld binnen het eerste uur van het leren en daarna. Herziening van materiaal voor het slapen is ook een nuttig instrument, omdat de hersenen zal herhalen en beoordelen materiaal onbewust tijdens de slaap.

Het is nuttig om te onthouden dat het alleen mogelijk is om te blijven ongeveer zeven brokken (of zeven woorden) in het kort termijngeheugen tegelijk. Herhaling werkt door het zetten van deze informatie in het lange termijn geheugen voor het snel terugroepen. Bij het leren van lijsten, met de nadruk op de eerste en laatste woorden kan de taak makkelijker omdat deze zijn het, mensen herinneren het meest gemakkelijk te maken.
Organiseer

Organisatie
is een nuttig hulpmiddel voor het geheugen. Als de uitdaging is om de dagelijkse taken, zoals het nemen van pillen of de locatie van de auto sleutels, deze dingen te doen op hetzelfde tijdstip van de dag of op dezelfde plaats kan helpen herinneren. Organisatie kan ook stress te verminderen, die in de weg van het geheugen kan krijgen.

Het maken van lijsten is een nuttig hulpmiddel voor een verblijf georganiseerd, en herinneren dagelijkse taken.