Activiteiten voor ADHD

Bij het plannen van activiteiten voor uw kind met ADHD, moet u activiteiten die zowel haar lichaam en haar hersenen te stimuleren overwegen. Kinderen met attention-deficit hyperactivity disorder worstelen met stilzitten hele dag op school, dus laat je kind vandoor haar energie na school, of het nu in de achtertuin of op de speelplaats. Kinderen met ADHD profiteren het meest van tijd doorbrengen buiten en krachtige fysieke activiteit in combinatie met sociale interacties. Wildernis Activiteiten

De Universiteit van Illinois Mens-Environment Research Laboratory dat op ADHD-symptomen van uw kind te verbeteren, moet je zo veel mogelijk op elkaar inwerken in parken en natuurpaden. Dus in plaats van post naar een carnaval, wandelen langs een nabijgelegen natuurpad of gaan vissen in een aangewezen kreek, brengen langs een picknick lunch. Verdeel de natuur de tijd gedurende de dag, zoals eten lunch in het park en het nemen van een avond joggen te horen over dag van uw kind. De Illinois onderzoekers ontdekten ook dat er een verbetering in de rangen voor kinderen waarvan de slaapkamer werd geplaatst door een boom of een kreek in plaats van een parkeerplaats.
Fysieke Activiteit en Team Interacties

Omdat ze werden opgesloten de hele dag, ADHD kinderen hebben overtollige energie en profiteren van krachtige aërobe oefening ten minste vier keer per week gedurende ongeveer 40 minuten per dag. Stimuleer je kind om te proberen zwemmen, waar ze zal gebruiken zowel mentale en fysieke capaciteiten om nieuwe streken te leren als ze wordt een vis in het water. Of inschrijven van uw kind in een karate klasse, waar ze leert verschillende bewegingen en trappen die fysieke kracht en mentale concentratie vereisen, terwijl ze een wisselwerking met andere leeftijdsgenoten en volwassenen.

Research
een teamsport die zou werken met uw kind en haar ADHD. Typisch, kinderen met ADHD moeten sporten die houd ze actief en bewegen gedurende de activiteit, dus overweeg voetbal of basketbal, maar softbal vermijden of volleybal, waar het team staat rond een groot deel van de tijd. Naast de fysieke activiteit, zal teamsporten uw kind te leren de juiste sociale interacties en teamwerk.

Meld uw kind voor de Scouts. In de Boy Scouts en Girl Scouts, kinderen leren gestructureerde activiteiten en verdien badges, vaak voor fysieke activiteiten, zoals lichaamsbeweging, leren hoe te overleven in de wildernis of gezond eten. Uw kind zal leren hoe je gezag te respecteren, in wisselwerking met haar collega's om doelen te bereiken en leuk om te doen.

Als uw kind is niet atletisch, overwegen om haar betrokken bij drama klassen, zodat ze toch kunnen communiceren met anderen. Drama kunnen kinderen met ADHD te doen alsof ze andere personages en is een geweldige uitlaatklep voor hen te laten uit emoties op een juiste instelling.