Gastro-oesofageale reflux (GERD) of zure reflux treedt op wanneer de vloeibare materie in je maag gaat terug tot aan je slokdarm, en dit kan ontstekingen veroorzaken en daardoor verwonden haar buitenste laag. Dit is omdat de genoemde vloeibare materie bevat bepaalde stoffen zoals zoutzuur (HCl), pepsine, en gal die afbraak het voedsel dat naar de maag gaat. De ziekte wordt toegeschreven aan vele oorzaken, zoals zwaarlijvigheid, houding, en het eten van een paar uur voor het slapengaan. Maar een van de belangrijkste redenen is eigenlijk het voedsel dat je eet. Ironisch genoeg, wat je schrokken om jezelf te voeden kan eventueel terug te gaan en schaden. Dus als u wilt voorkomen dat uw maagsappen opstaan en beschadigen uw buik, dan proberen om deze ultieme gids te volgen op welke soorten van zure reflux voedsel te vermijden: * Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet kan de clearing uit te stellen uit je maag omdat ze zijn moeilijker te verteren dan ander voedsel stoffen, en dit zorgt ervoor dat ook de onderste slokdarm sfincter tot slecht functioneren. * Groenten zoals tomaten en anderen die grote hoeveelheden citroenzuur bevatten zijn ook zure reflux voedsel te vermijden. Hoewel ze zijn voedzaam en goed voor je lichaam, kunnen hun zure eigenschappen verhogen potentiële schade toebrengt, en ze ontspannen de onderste slokdarm sfincter. Het is beter om alternatieve voedingsmiddelen die je kunt eten als vervangers voor hen te vinden. Echter, als het de vitamine C in deze voedingsmiddelen die u wenst te assimileren, ook voorkomen dat het nemen van supplementen omdat ze te kunnen toevoegen aan het risico van het hebben van de reflux. Neem andere biologische voeding in plaats. * Koolzuurhoudende dranken zijn erg zuur, want het is duidelijk met wat je voelt als je ze opdrinken en doorslikken. Dit kan bijdragen aan het zure niveau van de vloeibare materie in je maag, en dus, het verhogen van de kansen van GERD en de schade die het kan veroorzaken. * Zoveel als je wilt om ze te eten, chocolade en koffie zijn ook soorten van zure reflux voedsel te voorkomen. Ze los te komen van de onderste slokdarm sfincter, en dit maakt de vloeibare inhoud van uw maag te klimmen. De bijdragende factoren waarom deze prevalently vond voedingsmiddelen kunnen leiden tot dergelijke schade zijn de theobromine in chocolade en de cafeïne in koffie die van nature in hen. Misschien zou het helpen als je eet ze met mate, maar het kan niet het risico van het optreden van een reflux.GERD verminderen is zeker moeilijk te dragen, maar is verrassend eenvoudig te vermijden, als je nog steeds de ziekte niet hebben. Het enige wat je hoeft te doen is om te weten wat voor soort zure reflux voedingsmiddelen te vermijden en wordt u op uw weg naar een zorgeloze eetgewoonte. Hoewel enkele van de voedingsmiddelen die werden genoemd, zijn erg moeilijk weg te blijven uit omdat je geleerd hebt om ze te houden met de trends die moderne levensstijl dicteren, zouden ze gemakkelijk zijn te mijden alleen als je weet wat te prioriteren: zou het zijn het voedsel dat je eet of je eigen gezondheid? Maak nu een besluit, en de gevolgen daarvan zullen zeker de productie van de resultaten die u verdient.
