Er zijn enorm suggesties en adviezen die u kunt krijgen van verschillende bronnen, meestal, op het web, over zure reflux opluchting. Het is aan jou om dingen af te wegen zorgvuldig, zodat u kunt beslissen welke het beste zure reflux opluchting past precies om uw condition.Here worden enkele praktische, effectieve en gemakkelijke manieren te volgen over hoe om hulp te krijgen vandaag van de pijn en kwelling veroorzaakt door zure reflux syndrome.1. Veranderen van uw levensstijl zijn nooit te gemakkelijk om een gewoonte te doorbreken geweest maar wanneer de gezondheid op het spel staat, waarbij normaliter veel geld. Uw beslissing om een 180 graden draai van slechte levensstijl te nemen zal een slagveld niet meer. Met totale toewijding en 100 vastberadenheid in je hart, zal het gemakkelijk voor u om deze stappen te volgen bij het verminderen van het optreden van zure reflux bijwerkingen: Positie: De wet van de zwaartekracht zal zuur opbouw houden van zijn weg in de slokdarm door het observeren van een rechte houding ten alle tijden, vooral na het eten, voor een goede spijsvertering proces mogelijk te maken. Na elke maaltijd, maakt een vergoeding van ten minste 2 3 uur alvorens te liggen of gaan slapen. Voor sommige mensen die ervaring zure reflux vaker 's nachts, moeten ze hun hoofd 6 8 centimeter hoger te leggen met behulp van een kussen en niet met het hoofd plat op hetzelfde niveau met het bed, terwijl sleeping.Exertion: Begin niet aan enige fysieke inspanning zoals het uitoefenen na afwerking van een maaltijd voor dit kan leiden tot de vertraging van de abdominale spieren dwingt het voedsel in de maag terug te reizen tot in de esophagus.Pregnancy: Als zure reflux ontwikkeld zwangerschap als gevolg van groeiende foetus in de moederschoot dat de maagstreek drukte, alles wat je kunt doen is aan strikte regels van eetgewoonte te volgen. De juiste manier is om kleine hoeveelheid voedsel elke maaltijd te eten, maar niet het aantal maaltijden en voedsel dat je eet om niet te worden beroofd van het hebben van een goede voeding te verlagen. Zodra de baby geboren is, zal deze symptomen onmiddellijk stop.Others: Een goede en regelmatige lichaamsbeweging, zich te onthouden van roken, alcohol, cafeïne, en door het niet dragen van nauwsluitende kleding rond de buik een deel van uw lichaam of zelfs het dragen van een gordel te strak, zal helpen om een effectieve zure reflux relief.2. Veranderen van uw dieet Om druk te voorkomen in je maag, die zure reflux veroorzaakt, maken er een gewoonte vijf tot zes kleinere maaltijden te eten op een regelmatige wijze binnen de dag in plaats van drie zware maaltijden in een bepaalde periode. Kleinere maaltijden zijn licht verteerbaar en gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam, zonder toevoeging van te veel druk op de stomach.The andere optie is om de grootste maaltijd tijdens de lunch te eten, zodat u kleine dineren en hebben geen enkel probleem als je liggen en slapen 's nachts. Bij het eten altijd herinnerd worden dat youre in een verticale en ontspannen positie om de normale doorstroming van voedsel digestion.Different soorten voedsel hebben verschillende reacties op een personen lichaam. Zo is het noodzakelijk om bewust te zijn van bepaalde voedingsmiddelen en dranken die zure reflux kan leiden en een lijst van hen een voor een het kennis nemen van elk degenen effect op uw system.Below is een lijst van de gemeenschappelijke voedsel en dranken die kunnen leiden tot zure reflux symptomen: gefrituurd en vet voedsel Spicy en zwaar gekruid voedsel Uien en knoflook Sinaasappelsap en tomatensap Alcohol Koffie Chocolade Pepermunt en spearmint3. Het kiezen van een remedie voor zure reflux meer dan het krijgen van een zure reflux opluchting thru het veranderen van levensstijl en voeding, moet men ook overwegen en kiezen voor een manier om de zure reflux genezen. Het is belangrijk om een arts te raadplegen en sommige medicijnen om de schade die is gedaan om de slokdarm te keren, evenals het voorkomen van toekomstige schade met een gezonde levensstijl changes.In Gezien dit, neem merken dat terwijl er tal van zure reflux relief opties beschikbaar, er zijn behandelingen die meer schadelijke effecten te brengen aan het lichaam dan het krijgen van goede verlichting of genezing wanneer genomen over een lange termijn. De belangrijkste reden is de verstoring van het lichaam de eigen natuurlijke biochemie door het neutraliseren van maagzuur als gevolg van het nemen zure reflux medicijnen. Neutraliseren of verminderen van maagzuur verhindert juiste voedsel metabolisme tijdens verteringsproces. Dit in ruil veroorzaakt extra spijsvertering problemen nog erger dan zure reflux.See een dokter te zoeken voor verdere professionele hulp. Uw arts kan u helpen bij de controle van uw medicatie voortgang en u te voorzien van wetenschappelijke benadering van de behandeling, zoals protonpompremmers, H2-blokkers of promotiliteitsmiddelen. Wees proactief en transparant genoeg om vragen bij twijfel of iets vragen, vooral als het gaat om diagnose van medicijnen.
