Als OL, je bent altijd bezig met je werk, alleen voor de lunch tijd is je eigen. Hoe je deze tijd gebruiken om uzelf een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid van de decompressie tijd? Acht eenvoudige lunch nieuwe keuzes brengt u plezier bij noon.1.Lunchtime ontspanning is niet alleen kan me geen. als je sterke mentale gedurende de hele ochtend, lunchpauze te laten de hersenen ontspannen nog meer. U kunt de volgende oefening, zoals het hoofd, gezicht, schouder, nek en oog oefening, die kan ontspannen je nerveuze spanning, verlichten spanning en slaperig brain.2.Lunch pauze afwerking 30 minuten te oefenen elke dag te doen. Er zijn tal van kantoor fitnesscentrum groep. Als u nog altijd klacht over zonder tijd te krijgen om de sportschool na het werk, 30 minuten te voltooien elke dag te oefenen taak. U kunt activiteiten kiezen op basis van persoonlijke voorkeuren, de laatste 30 minuten van yogalessen besparen, tijdens het joggen op een loopband tijdens het luisteren naar muziek. Ook kunt u een aantal collega's uitnodigen om te spelen tafeltennis, badminton, omhoog en omlaag stairs.3.Add koude gezicht make-up in ruil voor uw geesten direct. Hoe je als suf doen na de lunch? Japans OLS keuze is wassen gezicht. Dit is een goed idee, absoluut, die vergelijkbaar is met de Franse vrouw met een lipgloss voor hun onmiddellijke terugkeer tolook goed. Na een drukke ochtend, kunt u de lunchpauze tijd te gebruiken om het gezicht grondig te reinigen, laat uw huid ademen freely.4.Find een plek om een dutje te doen. 01:00 in de middag, de mentale toestand op een laag pitje, als ze rustig kunnen een pauze nemen, voor het voeden het hart, rust zijn een heleboel goede. Waar een rustige vinden, liggen, strek het lichaam, een dutje doen en het is een zeer prettig ding. Als uw kantoor niet over dergelijke voorwaarden, misschien kun je een salon kopen, elk probleem is niet problem.5.Do iets grappig spel om de hersenen macht toe te voegen. We willen gewoon de klok vol kronkelende, er is altijd werk. Lunchpauze is je gezondheid te stoppen, wijzigt geest ervan. Stuur voedsel naar je mond aan de ene kant, aan de andere kant is het denken verkoopstrategie geenszins een lunchpauze. Wil je hersenen macht te verbeteren? Doe wat mentale spel, profiteert een lot.6.Take een zonnebad tijdens het lopen buiten. Het klinkt zo goed, toch? Soms zijn we altijd slaperig, in feite, het is niet een gebrek aan slaap, maar het gebrek aan zon. Ga naar buiten, kom on.7.Clear weg uw bureau en snijd uw lasten. De balie is altijd chaotisch aandoening is nog meer gek. Het organiseren van uw bureau tijdens de lunch, zo schoon en ordelijk werkomgeving mogelijk. Enkele groene planten nodig zijn, kan het uw ogen te beschermen tegen pijn, maar ook maak je in een goede mood.8.Chating, eenvoudig te ontdoen van afval emtions. Beste cgating weg staat. Omdat staan 15 tot 30 minuten na de maaltijd, is het beste voor de gezondheid. Niet alleen gunstig voor vertering en absorptie van voedsel, maar ook om een kleine pot te voorkomen. Verwijder negatieve emoties tijdens het lopen en praten beter.
