Heb je je ooit afgevraagd waarom je altijd een dieet programma met elke nieuwe ab machine die u net gekocht waarin ze erop aandringen dat u gebruikt? De reden is simple.They weten dat door het doen van slechts een paar minuten van ab oefeningen elke dag, bent u nooit te veel van een verschil maken om uw hoeveelheid lichaamsvet of om de grootte van je maag. Deze machines doen het werk al en kan je die keiharde buikspieren te geven, maar je won niet in staat zijn om ze te zien als ze worden gedekt door lagen van lelijke fat.These machines zijn gemaakt om te versterken en toon uw buikspieren. Na het gebruik van hen voor een paar weken zonder het zien geen resultaten, zullen ze meestal gewoon uiteindelijk te verstoffen in de garage ergens tot de volgende grootste ab machine wordt vrijgegeven en je denkt bij jezelf dat dit de een zou kunnen zijn. Sommige van deze oefening apparaten zijn zo twijfelachtig dat de Federal Trade Commission (FTC) lanceerde Project absurd tegen de makers van de AB Energizer, Abtronic, en Fast Abs in 2002.According om FTC-voorzitter Timothy Muris, Deze elektronische abs gadgets don t doen een ding om een uitpuilende biertje te zetten buik in een strakke sixpack maag. De overheid vervolgens aangeklaagd deze drie verschillende fabrikanten van deze machines voor verkeerde advertising.If je al slank en hebben een licht zichtbaar buikspieren, dan zijn deze oefening apparaten zijn geweldig om ze te laten kijken meer gedefinieerd. Dat is de reden waarom de aantrekkelijke modellen op de commercials hebben zo'n sexy waistlines.They niet hun sexy cijfers krijgen door het gebruik van de geadverteerde machine. Ze zouden een gezond, uitgebalanceerd dieet hebben gevolgd samen met vele uren in de gym.They ook waarschijnlijk nog nooit gelegd hun ogen op de machine waren ze bevorderen tot de dag van de foto of infomercial shoot en hun opleiding en diëten hebben getimed om in absolute topconditie voor die ene day.The ander soort ab trainer staat bekend als een Electronic Muscle Stimulator (EMS), dat een elektrische lading om je spieren contract.John Porcari, een professor van de oefening en sport wetenschappen aan te maken levert de Universiteit van Wisconsin, testte een EMS-apparaat vergelijkbaar met die op de markt in een studie in opdracht van de American Council on Exercise. Na acht weken van alleen met behulp van het apparaat, de deelnemers had geen significante toename in spieromvang of strength.The bottom line is dit: Een paar minuten van ab oefeningen per dag wordt niet verbrandt het vet weg van je buik. Je moet niet vergeten dat door het doen van alleen ab oefeningen, zul je niet veel bereiken als het gaat om het verminderen van uw gewicht. Ook een studie uitgevoerd en vrijgegeven door de American Council on Exercise ook bevestigd this.The studie verklaard dat deze machines niet uit de standaard crunch oefening, wat betekent dat de meeste van deze ab machines zijn een totale verspilling van money.If je te zwaar bent heb presteren en willen een goed gedefinieerd en sexy maag hebt, moet je andere oefeningen toe te voegen aan uw regime zoals gewicht opleiding en misschien wat cardio-oefening ook, zoals fietsen, zijn roeien en aerobics.You ook gaat moeten kennis te nemen van wat je eet als je dieet is waarschijnlijk het belangrijkste onderdeel van een succesvol programma van het gewichtsverlies.
