Aanwijzingen voor Dacige Ballen

Dacige ballen , ook wel bekend als Qigong ballen , zijn een oude vorm van lichaamsbeweging beoefend in de Chinese geneeskunde . De gebruiker houdt twee kleine metalen of stenen ballen in de ene hand en draait ze met zijn vingers . De oefening is bedoeld om motorische activiteit en doorbloeding te stimuleren om de hand . Trillende onderdelen in elke bal genereren van een ontspannen geluid tijdens het gebruik . Instructies

Plaats 1 de Dacige ballen naast elkaar op uw linker of rechter handpalm . Gebruik de hand die je schrijft met op het eerste , terwijl je leert .

Grip 2 de ballen met je vingers losjes genoeg voor u om de ballen te verplaatsen .
3

Gebruik je vingers en handpalm spieren om de ballen te draaien , zodat ze van plaats wisselen , een over de top van de andere .
4

Houd het draaien van de ballen tot je een gevoel krijgen voor de actie .

Change richting 5 , draaien de ballen de tegenovergestelde manier . Als je ze met de klok mee waren roterende , doe het nu linksom .

Change handen 6 wanneer u zich zelfverzekerd over het draaien van de ballen in beide richtingen .