Degenen die klagen over het verplaatsen de hele nacht zullen merken dat hun constante verschuiving kan nu een verandering van deze nieuwe positie van rechts naar links. En naar alle waarschijnlijkheid zal een groot deel van de onrust te staken. Woelen in bed is zo vaak een vergeefse zoektocht naar een comfortabele, ontspannen manier van slapen. De aanbevolen positie ontwijkt alle gebruikelijke slechte gewoonten die een dergelijke stam op onze goed being.Man leggen heeft duur betaald voor zijn rechte houding. Het is niet gemakkelijk om evenwicht lichaam massa de benen en dijen, romp, armen boven elkaar headONE. Net als in een gebouw de tweede verhaal berust op de eerste, de derde op de tweede, dus in de menselijke structuur hetzelfde principe applies.When een massa uitgelijnd, de gehele balans verstoord. De geringste afwijking kan dit doen. Zo groot is de coördinatie tussen alle delen van het lichaam, dat wanneer men uit balans alle onderdelen lijden. Een soort architectuur wanorde heerst, en we beginnen symptomen van stress (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html) voelt en pijn of ongemak, meestal in de lumbale wervelkolom regions.Lower rugpijn is een van de meest voorkomende kwalen in Amerika. Het spaart noch man, vrouw of kind. Hoewel dit soms veroorzaakt door andere problemen, in negen van de tien gevallen, kan worden herleid tot een slechte verdeling van het gewicht. We last hebben van de inspanning van het lopen en zitten rechtop, die na alle eeuwen we bij zijn geweest, doen we nog steeds gebrekkig. Slechte houding is de vloek van het moderne leven, is de grootste dief van goede health.A elementaire voorbereiding voor het aanpakken van deze vitale probleem slapen in de juiste positie. Dit betekent niet liggen met het gezicht begraven op de arm (die het verkeer en veroorzaakt gevoelloosheid verandert), maar met het lichaam in balans zijwaarts, ondersteund op de knokige schouder structuur, waardoor het mogelijk de armen naar beneden hangen, vrij en ontspannen bij de sides.Not gebruik een hoog kussen die het hoofd en de nek naar voren duwt (het creëren van spanning en de spanning van de nek-en schouderspieren, de voornaamste oorzaak van het hoofd porren houding), maar met het hoofd indijken en in lijn met de wervelkolom, waardoor het vrijgeven van alle nek en schouder stress (http: //www.wilddivine.com) en tension.Not liggend op de rug (die bijdraagt aan terug te zwaaien) maar liggend op de zijkant, een been lichtjes gekruist over de andere, die verlicht en corrigeert een sway of holle rug. Niet slapen met de armen hoog boven het hoofd (welke circulatie vertraagt en kan leiden tot onaangename tinteling in de handen) maar met de armen opknoping slap, waardoor het verkeer en helpen verminderen eisen aan de heart.In de positie haar beschreven, ontvangt u diepe vinden tevredenheid en werkelijke rust, omdat alle delen van het lichaam zijn comfortabel. Zwangere vrouwen hebben me verteld dat deze houding hun redding is geweest. Martelaren om rugpijn te vinden in het positieve verlichting van hun pijn. Nerveuze slapers die hun kaken balde en slijpen hun tanden, doe niet, zolang ze zijn in dit position.Their tanden deel lichtjes, als een kind en met het puntje van de tong zachtjes aanraken van de bovenste rij, de lippen gesloten blijven. Met een beetje oefening en doorzettingsvermogen, de slaaphouding aanbevolen een tweede natuur. Het is het lichaam s-signaal voor de slaap. U zult spontaan daarin vallen, zich niet bewust van angst en afdrijven dromerig Op een cloud.The volgende ochtend, na een nacht van volledige ontspanning en de onderrug versterkt, het skelet is klaar om u rechtop te ondersteunen zonder inspanning of stam . Je begint de dag met schil.
