De waarheid is dat er tal van mensen wereldwijd die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis . De meest efficiënte methode om het te behandelen is om lichttherapie te gebruiken , naast het nemen van drugs of medicijnen . De lichte behandeling begint meestal in het midden van de herfst , en het blijft tot het voorjaar . De lente is het seizoen wanneer het buiten licht wordt voldoende om een positieve houding en hogere energy.In om de verlichting te gebruiken voor SAD in de meest correcte manier mogelijk te houden , zal een persoon moeten rekening houden met een aantal aspecten , zoals : Duur . Het wordt aanbevolen om de behandeling in korte blokken van tijd , zoals 15 minuten structureren . Na lange tijd , kan geleidelijk de duur van het sessions.The doel is dagelijkse sessies van een tot twee uur , afhankelijk van de lichtintensiteit bereikt . Timing . Zoals in elke andere dagelijkse activiteiten , de timing is van belang als het gaat om lichttherapie . Een deel van de patiënten graag de verlichting te gebruiken in de ochtend , na het wakker worden , terwijl anderen hebben verschillende meningen . In de meeste gevallen zal een persoon die lijdt aan een depressie extreem moeilijk om vroeg wakker te vinden , vanwege het gevoel lusteloos . Het is aangeraden om dit aspect van timing met de gespecialiseerde arts te bespreken . Intensity.This is ook een essentiële factor . De intensiteit van de inrichting wordt gemeten in lux , waarbij de hoeveelheid licht de persoon op een bepaalde afstand van de lichtbron ontvangt vertegenwoordigt . De meeste van deze apparaten produceren tussen 2500 lux en 10.000 lux . In het geval dat de lichtbak stoot minder lux , de sessie moet langer en vice vers zijn. Tot slot moeten we aangeven dat als u last heeft van seizoensgebonden affectieve stoornissen , is het raadzaam om ze te behandelen met de nodige voorzichtigheid . Wees alert en leren hoe goed gebruik maken van de lichten voor SAD .
