Slaap speelt een belangrijke rol in uw welzijn. Niet krijgen van een goede nachtrust beïnvloedt je dagelijkse routines, je gezondheid en je mentale houding. We moeten allemaal een acht uur slaap per nacht, maar velen van ons zijn gegaan door perioden wanneer dit was niet de case.For jaren had ik moeite met opstaan in de ochtend. Ik voelde me traag en niet zo mentaal alert als ik had moeten zijn. Slapen was een probleem. Het leek eeuwen voor me om in slaap te vallen en erger nog de avond werd gevuld met rusteloze, ondiepe slaap en frequente wakening.Then, begon ik te snurken en dit veroorzaakte een nog groter probleem: het begin van slaapapneu. Het was tijd om actie te ondernemen en na een gesprek met mijn arts, besloot op een eenvoudige overnachting slaaptest. Ik hard nodig om een goede nachten sleep.This had de vorm van een klein beeldscherm bevestigd door draden aan mijn vingers. Alles wat ik moest doen was gaan slapen zoals gewoonlijk en de machine gemeten de ademhaling ritmes. Dit werd geanalyseerd in de komende dagen en het bleek dat ik niet zou gaan in een vorm van een diepe slaap, maar wakker vele malen tijdens de nacht. De slechte ademhaling en snurken was veroorzaakt een milde vorm van slaapapneu, dwingt me om wakker te worden vele malen tijdens de nacht en, als gevolg daarvan, krijgen een zeer slechte nachtrust. En een zeer trage overdag resulted.The antwoord was duidelijk en eenvoudig. Ik had een CPAP slapen machine zo snel mogelijk die, gelukkig voor mij, was gedeeltelijk bedekt door mijn eigen ziektekostenverzekering. Dit kan waar zijn in uw regio en moeten worden gecontroleerd vanaf het begin als kosten kunnen worden in de honderden dollars.But de resultaten zijn dramatic.CPAP staat voor continuous positive airway pressure, een machine die oorspronkelijk werd gebruikt voor de behandeling van slaapapneu thuis, maar is nu wijdverspreid in intensive care units als een vorm van ventilatie geworden. Velen van ons gebruiken ze today.Obstructive slaapapneu treedt op wanneer de bovenste luchtwegen wordt smaller als de spieren te ontspannen natuurlijke wijze tijdens de slaap. Dit vermindert zuurstof in het bloed en veroorzaakt opwinding uit de slaap. De CPAP machine stopt dit fenomeen door het leveren van een stroom van samengeperste lucht via een slang naar een neus masker of volgelaatsmasker, het bijhouden van de luchtwegen te openen onder luchtdruk, zodat onbelemmerde ademhaling mogelijk, het verminderen of voorkomen apnea.It is de luchtdruk die voorkomt dat de apneus hoewel je moet leren om te ademen alleen door je neus en niet door je mond. Dit klinkt eenvoudig, maar voor mij duurde het bijna drie weken om mezelf te trainen niet om mijn mond open te ademen terwijl ik slept.What gebeurt is dat wanneer het apparaat is ingeschakeld, maar voorafgaand aan het masker op het hoofd wordt geplaatst, een stroom van de lucht komt door het masker. Nadat het masker is geplaatst op het gezicht wordt gelast aan het gezicht en de lucht bouwt druk. Op dit punt is de luchtdruk die het gewenste resultaat bewerkstelligt. Dit heeft het bijkomende voordeel van het verminderen of elimineren van de zeer luid snurken. Mijn eigen machine heeft ook een gedestilleerd water container en de lucht stroomt over het water uitdrogen van de nasale passages.My eigen machine te voorkomen is zeer klein, draagbaar, automatisch de veranderingen in verschillende krachtbronnen, vrijwel geruisloos en het beste van alles, werkt als een luchtbevochtiger aan mijn neus. De luchtdruk kan of naar beneden worden gedraaid voor uw eigen situatie, en naast het reinigen van het gezicht regelmatig deel zelf, de machine wordt bediend door de aanbieders een keer per year.Does het? Ik slaap nu veel beter en wakker ververst. Ik snurk niet, ik heb geen enkele vorm van slaapapneu! Ik heb het gebruikt op drie continenten en hij reist met me mee als handbagage, hoewel de luchtvaartmaatschappij security mensen zullen een blik op de machine hebt als je gaat through.Getting een goede nachtrust voor mij, is bereikt met het gebruik van een moderne slapen machine.
