Anti-oxidanten Er zijn meldingen geweest al jaren dat het gebrek aan anti-oxidanten kan versnellen veroudering en achteruitgang, maar nu blijkt uit nieuw onderzoek een gebrek aan antioxidanten is fattening.BIO Flavonoïden zijn plantaardige verbindingen die zorgen voor gezonde organen, aders en slagaders, het verminderen van het vasthouden van vocht, cellulitis etc.CHLOROPHYLL is het groene pigment in planten, fruit en groenten zijn een echt krachtige detoxifier, het stimuleren van het lichaam om zich te ontdoen van alle overtollige vloeistof, het verminderen van cellulitis en toxins.DRUGS sommige voorgeschreven medicatie kan ertoe leiden dat sommige mensen te winnen gewicht te controleren of de jouwe does.ENZYMES. Voor dat u genoeg enzymen van vitaal belang is om de snelheid van elk proces in het lichaam. In het onderzoek bleek dat de vetcellen van mensen met overgewicht had minder enzymactiviteit, dan iemand van normale weight.FIVE A DAY is het zeer minimale dagelijkse behoefte die wordt gegeven aan het grote publiek als een hulplijn, die de meeste mensen negeren. Bewijsmateriaal toont weinig mensen eten dat veel in een week laat staan een dag! HYDROXCITRIC ACID gevonden in gestroomd bessen en grapefruits, wordt gemeld aan de eetlust te beteugelen, en te versnellen vet burning.INSULIN Bedien uw insuline niveaus beter die zal helpen om het vet te controleren inhoud van onze cellen better.JUICES vermijden vruchtensappen omdat de vezels is verwijderd. Dit betekent dat ze in de bloedsomloop te snel en verstoren de bloedsuikerspiegel verhogen bemoedigend honger en gewichtstoename. Smoothies zijn verschillend ze behouden de vezels en hebben meestal een eiwit poeder of een yoghurt toegevoegd, waarbij een betere bloedsuikerspiegel levels.KEEP SCHRIJVEN VAN EEN food mood dagboek heeft aangetoond om mensen te helpen gewicht te verliezen. U kunt naar beneden downloaden van een gratis 90-dagen dagboek op deze site dagelijks gewichtsverlies tips, geheimen, en inspirerende sayings.LEARN OPNIEUW EDUCATE onze smaakpapillen een zeer belangrijk aspect voor het verkrijgen van de gezondheid en het verliezen weight.MINERAL Chroom is een essentieel mineraal en deficiëntie oorzaken een probleem met insuline, en zoete hunkeren. Het eten van suiker regelmatig helpt bij te dragen aan een chroom shortage.NUTS zijn een goede zaak om te eten met mate. Belangrijke regels nooit eten pinda's, alleen rauw un geroosterd en ongezouten noten dwz walnoten en almonds.OFF DE LAAG raken bewegende toch dat bij u past. Het hoeft niet de sportschool te worden naar beneden, het betekent niet dat je hoeft te joggen. Gewoon meer te bewegen. Bijvoorbeeld als de telefoon gaat krijgen en rond te lopen, alles gewoon bewegen more.PLATE SIZE Experimenten toonden keer op keer mensen in het algemeen minder eten wanneer ze gebruik maken van kleinere borden of bowls.QUESTION de hype de afslankende industrie reclame-ups die er zijn dingen zoals instant gewichtsverlies, dat is gegarandeerd. Als het zo makkelijk de meeste mensen slim zou zijn, zou er heel weinig mensen met obesitas. Als de adverteerders wijzen zijn eenvoudige, zijn gemakkelijk, zijn snelle, haar. Als het maar waar! RELAX Iedereen heeft wat R en R af. Stress is mesten en het is onmogelijk om alle stress te vermijden, maar u kunt manieren om het te behandelen better.SLEEP Goede kwaliteit van de slaap te vinden is bewezen om mensen te helpen gewicht te verliezen en beter op gewicht blijven. Na een goede nachtrust je lichaam onderhoudt bloedsuikerspiegel beter, en je bent meer energetic.TRASH volledig duidelijk uit je keukenkastjes uitzoeken van al het voedsel dat je hebt opgeslagen. Gooi alle verouderd spul (er is altijd wel), opzij zetten alle ongezonde dingen lees alle ingrediënten etiketten zorgvuldig wil je echt te eten dat? Zet het opzij en geven aan goede doelen. Maak een lijst van al het gezonde voedsel dat je zou willen om het te vervangen alles with.UNITE Misschien kun je een vriend om mee te doen of een familielid te krijgen, andere opties zijn lid worden van een club of zoek een maatje op het internet. Sommige mensen doen veel beter als ze hebben support.VOLUMIZE met meer vers voedsel = minder calorieën, meer voedingsstoffen, minder honger, meer energie, een betere gezondheid en een lager gewicht. Wat bedoel ik met deze bijvoorbeeld een grote fruitsalade (gemaakt met al de vruchten je wilt), in tegenstelling tot een klein stukje van cake.WATER Onderzoek wijst op het feit dat de hersenen in de war raakt tussen honger en dorst, vaker dan mensen kiezen voedsel in plaats van water. Dus maak je gehydrateerd op een regelmatige basis en je turn down hunger.X stemde Alle kunstmatige chemische zoetstoffen verboden moeten worden uit je dieet onderzoek heeft bewezen dat zij een behoefte aan meer zoet en vet voedsel. Naast haar geen voedsel zijn een chemische, toe te voegen aan uw giftige load.YOGURT Kies de natuurlijke yoghurt is een eiwit, volledig van goede bacteriën helpen om beter te functioneren bowels.ZEAL FOR LIFE garanderen. Verander je denken en je blik. Meer gelach, beginnen door te kijken naar meer komedies minder tijd doorbrengen met ellendige mensen. Hebben meer plezier in het algemeen, het nemen van een hobby of leren van een nieuwe vaardigheid.
