ADHD High - Protein Diet

Een bekende arts en onderzoeker , dr. Daniel Amen , suggereert dat het modificeren van een dieet kan helpen de symptomen van AD /HD te verbeteren , of attention deficit /hyperactivity disorder . Er is geen standaard acceptatie in de gezondheids-industrie over hoe voeding invloed op ADHD-symptomen , of zelfs dat het doet helemaal . Echter , Amen 's onderzoek en anekdotisch bewijs van andere gezondheidsdeskundigen en patiënten zelf suggereert dat een toename van eiwit kan helpen bij het verbeteren algehele functioneren van de hersenen . Daarentegen zou kunnen ADHD symptomen verminderd . Eiwit beïnvloedt neurotransmitters

Volgens Dr Amen , eiwitten zijn belangrijk voor de gezondheid van de hersenen , met name de functie van neurotransmitters , die een effect hebben op ADD symptomen hebben .
Hoe Eiwit helpt

Toenemende eiwit
in de voeding kan de productie van noodzakelijke aminozuren, die de hersenfunctie te verbeteren verbeteren .
eiwitbronnen

Dr Amen suggereert het eten van volwaardige eiwitten - . Zoals kip , kalkoen , magere melkproducten , en soja - gebaseerde voedingsmiddelen
eiwit bij elke maaltijd

eten van gezonde eiwitten bij elke maaltijd kan helpen bij het ​​verbeteren van de hersenfunctie door de dag , volgens Amen .
snacks

Mid - dag snacks hotels met eiwit hebben aangetoond belofte in Amen 's voeding onderzoek voor ADHD .