ADHD Dieet Foods

ADHD, of Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een aandoening die ervoor zorgt dat zowel kinderen als volwassenen te zijn onoplettend, hyperactief en impulsief. Mensen die lijden aan de aandoening kan worden overdreven onrustig, overdreven spraakzaam, vergeetachtig, ongeorganiseerd en storend. Hoewel er medicijnen voor ADHD voorgeschreven, kunnen de bijwerkingen opwegen tegen de voordelen. Als gevolg hiervan, veel volwassen patiënten of ouders van kinderen met de aandoening kiezen voor alternatieve therapieën of veranderingen in het dieet eerst proberen. Ontgifting

Alvorens te beginnen met een regime van voedingsmiddelen nuttig zijn bij de behandeling van ADHD, dient de betrokken persoon bepaalde voedingsmiddelen te elimineren uit zijn huidige dieet om het lichaam van de overtredende voedsel te bevrijden. Gedurende deze periode, voedingsdeskundigen raden het eten van natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen en het drinken van veel water. Chocolate, kunstmatige zoetstoffen, suikers, zetmeelrijke voeding en vleeswaren en zuivelproducten te vermijden.

Zodra de 2 weken detoxificatie periode is verstreken, wordt de patiënt geadviseerd om elk van de eerder verboden voedsel op commentaar rato van een per dag te kijken voor negatieve reacties. Reacties kunnen zijn veranderingen in gedrag, vlekkerige huid of allergie-achtige reacties. Voedsel dat deze reacties veroorzaakt moet volledig worden geëlimineerd uit het dieet. Degenen die geen probleem veroorzaken kan worden gegeten met mate.
Dieet

Degenen met ADHD moeten koolhydraatrijke maaltijden 's ochtends te vermijden, kiezen voor ontbijten met 60 procent eiwit plaats met de rest gereserveerd voor complexe koolhydraten. Andere maaltijden moet bestaan ​​uit halve eiwit en half koolhydraten. Kwalitatief hoogwaardige groenten en fruit in grote hoeveelheden worden ook aanbevolen.

Om ADHD te behandelen, voedingsdeskundigen raden ook aan kleine doses cafeïne, een dagelijks mineraal supplement, een vitamine speciaal ontworpen voor degenen die moeite hebben met aandacht, een dosis van lijnzaad olie of teunisbloemolie dagelijkse en eiwitsupplementen als dat nodig is.
Andere aanbevelingen

Voedingsdeskundigen
bevelen ook het elimineren van aluminium zoveel mogelijk uit de voeding. Dit betekent dat het vermijden dranken in blikjes alsmede aluminiumfolie en het vinden van alternatieven voor het bereiden van voedsel in of op aluminium potten of pannen.